> Перейти к рецепту Перейти к видео Сохрани этоСохранено!

Паста Angel Hair с цукини и помидорами сочетает спиральные кабачки с пастой - отличный способ осветлить блюдо из макарон!



Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас'

Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда, которую вы будете жаждать снова и снова. Подавайте это с большим количеством пармиджано-реджано!

Мои последние видео

Колумбийский стейк из говядины × Колумбийский стейк Карне Колумбийский стейк КарнеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Ужин с креветками и андуилем 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:55

Мне нравится комбинировать спиральные кабачки с пастой, это отличный способ осветлить блюдо из макарон, и вы все равно получаете настоящую пасту, которую я часто жажду, когда ем зудл в одиночестве.

Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас'

Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас' Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас'

Это блюдо, которое я часто готовлю летом, и это здорово, потому что на его приготовление уходит меньше 20 минут. Тем, кто придерживается безглютеновой диеты, лучше использовать пасту из коричневого риса. Обожаю это простое постное блюдо по будням. Если вы хотите добавить белка, оно отлично подойдет к креветкам или курице!

Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас' Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас'

Паста из волос ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда для вас' Распечатать 4,72из25голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Волосы ангела с кабачками и помидорами

7 7 7 SP 254 Кал 7,5 Протеин 51 Углеводы 5.5 Жиры Время подготовки:5 минут Время приготовления:10 минут Общее время:пятнадцать минут Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:ИтальянскийВолосы ангела с летними кабачками и свежими помидорами из сада. Идеальная постная еда, которую вы будете жаждать снова и снова. Подавайте это с большим количеством пармиджано-реджано!

Ингредиенты

  • два 7 унций цуккини в спирали или с жульеном
  • 4 гвоздика чеснок,нарезанный
  • два лук-шалот,нарезанный кубиками
  • 3 средние помидоры,нарезанный кубиками (или 2 стакана винограда, разрезанного пополам)
  • 4 чайные ложки оливковое масло первого отжима
  • Кошерная соль и черный перец,пробовать
  • ущипнуть измельченные хлопья красного перца,пробовать
  • 8 унции паста из волос ангела,без пшеницы или без глютена
  • два столовые ложки нарезанная свежая петрушка или базилик
  • 1/4 чашка овощной или куриный бульон с низким содержанием натрия
Сохранить

инструкции

  • В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой сварить макароны согласно инструкции.
  • Пока макароны готовятся, в большом сотейнике нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло, когда сковорода станет горячей.
  • Добавьте в сковороду чеснок и лук-шалот и обжарьте около 1 минуты, пока не станет мягким.
  • Добавить кабачки и приправить солью и перцем. Готовьте около 1,5 минут, добавьте помидоры, измельченные хлопья красного перца, петрушку, куриный бульон и добавьте соль и перец. Перемешать и варить еще 1 минуту.
  • Снять с огня.
  • Слейте воду из макарон, когда закончите, зарезервировав немного воды, и хорошо перемешайте макароны с кабачками и помидорами. При необходимости добавьте воду для пасты и подавайте с тертым пармезаном (по желанию).

видео

Питание

Обслуживание:один/ 4-я часть рецепта,Калорий:254ккал,Углеводы:51грамм,Белок:7,5грамм,Толстый:5.5грамм,Насыщенный жир:0,5грамм,Холестерин:0,3мг,Натрий:73мг,Волокно:8грамм,Сахар:2,5грамм Синие умные точки:7 Зеленые умные точки:7 Фиолетовые умные точки:7 Очки +:7 Ключевые слова:Паста Angel Hair с кабачками и помидорами, паста с кабачками и помидорами, паста из томатов из кабачков, рецепт пасты из помидоров из кабачков

Фото: Джесс Ларсон

Без молока' Не содержит глютен' Подходит для детей' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 7 чел. 7 СП 7 СП 7 СП Рецепты ужинов Итальянские рецепты Постные рецепты Рецепты пасты Рецепты Лето Менее 10 долларов Рецепты из кабачков опубликовал 23 августа 2018 г. по Джина 112 Комментарии / Оставить комментарий '