> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Меня просили добавить на мой сайт больше латинских рецептов, что для меня никогда не было проблемой, так как я ОБОЖАЮ латинскую еду! Arroz Con Gandules (рис с голубиным горошком) - это пуэрториканское блюдо, популярное на Карибах. Голубиный горох богат клетчаткой, что делает его здоровым при правильном приготовлении.



Красная панда дух животное

я' Arroz Con Gandules (рис и горох)

Я люблю больше рецептов из риса и бобов в латинском стиле: Тушеная свинина и Gandules (свиной горох) в медленном огне , Кубинский стиль Конгри Райс (Черная фасоль) , и Рис и курица также как и Цветная капуста «Рисовый» и Куриный вариант.

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Морские гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50

Это облегченная версия рецепта моего кузена, который готовит лучшие из известных мне арроз конгандул! Самая важная часть этого блюда - это приправа. Ваши жидкости должны обладать сильным ароматом и слегка солоноватым вкусом перед добавлением риса, иначе они будут немного пресными.

я' Распечатать 5из3голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Arroz Con Gandules (рис и голубиный горошек)

3 3 два SP 247 Кал 8 Протеин 60 Углеводы 2.3 Жиры Время подготовки:10 минут Время приготовления:40 минут Общее время:50 минут Урожай:7 порции КУРС:Гарнир ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецМеня просили добавить на мой сайт больше латинских рецептов, что для меня никогда не было проблемой, так как я ОБОЖАЮ латинскую еду! Arroz Con Gandules (рис с голубиным горошком) - это пуэрториканское блюдо, популярное на Карибах. Голубиный горох богат клетчаткой, что делает его здоровым при правильном приготовлении.

Ингредиенты

Софрито:

  • 3 гвоздика чеснок
  • один чашка белый лук
  • 4 средний лук
  • 1/2 чашка кинза
  • 1/2 чашка зеленый перец
  • один средний помидор
  • один столовая ложка масло
  • один 150 унций голубиного горошка или гандул, высушенных
  • два чашки сырого длиннозерного риса
  • 3 чашки вода
  • один куриный слиток как Магги,или овощной слиток для веганов
  • один пакет Sazon
  • соль
Сохранить

инструкции

  • Нарежьте все блюда софрито в кухонном комбайне или измельчителе.
  • В кальдеро или тяжелой кастрюле с крышкой разогрейте масло на среднем огне.
  • Добавьте лук, зеленый лук, кинзу, перец и чеснок и готовьте около 5 минут.
  • Добавить помидор и соль, варить еще минуту.
  • Добавьте рис и хорошо перемешайте.
  • Добавьте гандулы, воду, слиток, сазон, соль и вкус жидкости для аромата.
  • Хорошо смешать. При необходимости добавьте еще соли.
  • Уменьшите пламя до средне-слабого и дайте воде выкипеть, пока она полностью не впитается.
  • Как только вода едва стечет с поверхности, убавьте огонь и накройте крышкой на 20 минут, не помешивая и не поднимая крышку.
  • Пар приготовит рис.

Питание

Обслуживание:одинчашка,Калорий:247ккал,Углеводы:60грамм,Белки:8грамм,Толстый:2.3грамм,Насыщенный жир:0,3грамм,Натрий:432мг,Волокно:5грамм,Сахар:0,5грамм Синие умные точки:3 Зеленые умные точки:3 Фиолетовые умные точки:два Очки +:4.5 Ключевые слова:arroz con gandules, как приготовить пуэрториканский рис и бобы, рецепт пуэрториканского риса и бобов, рис и голубиный горох, испанский рис и бобы Без молочных продуктов' Морозильная камера' Не содержит глютен' Вегетарианские блюда' 2 СП 3 СП 3 СП 5 чел. Рецепты без яиц Рецепты из злаков и бобовых Латинские рецепты Постные рецепты Рецепты Стороны Веганские рецепты опубликовал 14 июля 2009 г. по Джина 65 Комментарии / Оставить комментарий '