> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Аромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!



Аромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!' Арроз Конгри (кубинский рис и черная фасоль)

Это очень сытно благодаря бобам. Вы можете использовать его как основное вегетарианское блюдо с салатом или как гарнир к стейку, курице или свинине. Попробуйте это с Вкусная курица или же Медленно приготовленный пернил , ты не пожалеешь!

мексиканский дип

Мои последние видео

Лучшая тушеная грудинка × Лучшая тушеная грудинка Лучшая тушеная грудинкаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Приготовление тушеной говядины и капусты 00:58 В прямом эфире 00:00 00:58 00:56

Рис и черная фасоль готовятся вместе в этом ароматном блюде, благодаря которому рис приобретает черный цвет. Кроме того, его готовят с перцем, луком, чесноком, тмином и лавровым листом. Блюдо не только восхитительно, но и богато клетчаткой, белком, антиоксидантами, с низким содержанием жира, веганским и не содержит глютена. Выиграть победить !!

Я съел это с салатом из авокадо и папайи (рецепт скоро появится) и был полностью удовлетворен, я не пропустил мясо!

В этом блюде обычно используется белый рис, я никогда не пробовал его с коричневым рисом, но я уверен, что он будет восхитителен для тех из вас, кто предпочитает коричневый - возможно, вам придется отрегулировать жидкость и время приготовления. Вы, конечно, можете использовать свои собственные приготовленные бобы из сушеных бобов, если вы предпочитаете не консервированные. Этот рецепт не рекомендует сливать фасоль, потому что именно жидкость придает рису черный цвет. Тем из вас, кому необходимо слить воду с бобов, не забудьте снова наполнить банку водой, чтобы она не была слишком сухой.

гигантская фрикаделька из индейки
Аромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!' Распечатать 4,16из25голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Арроз Конгри (кубинский рис и черная фасоль)

4 6 4 SP 143 Кал 6.5 Протеин 27,5 Углеводы 2,5 Жиры Время подготовки:10 минут Время приготовления:50 минут Общее время:один час Урожай:5 порции КУРС:Гарнир ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецАромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!

Ингредиенты

  • два чайная ложка оливковое масло
  • 1/2 чашка нарезанный зеленый перец,нарезанный
  • 1/2 чашка нарезанный красный болгарский перец,нарезанный
  • маленький лук,нарезанный
  • два гвоздика чеснок,рубленый
  • один чашка сырой длиннозерный рис
  • пятнадцать унция может черная фасоль,Я использую Гойю (не сливаю)
  • 1 1/2 чашки вода
  • 1/2 чайная ложка тмин
  • один лавровый лист
  • ущипнуть орегано
  • соль и перец по вкусу
Сохранить

инструкции

  • В тяжелой кастрюле среднего размера разогрейте масло на среднем огне.
  • Добавьте лук, перец и чеснок и обжарьте до мягкости около 4-5 минут.
  • Добавьте рис, фасоль, воду, тмин, лавровый лист, орегано, соль и перец. Варить на умеренно-слабом огне, время от времени помешивая, пока рис не впитает большую часть воды и не снимет верхнюю часть риса.
  • Накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и тушите 20 минут (не выглядывая).
  • Убедитесь, что крышка плотно прилегает к крышке, так как пар готовит рис. Через 20 минут выключите пламя и дайте ему постоять, накройте еще 5 минут (не открывайте крышку).

Питание

Обслуживание:одинчашка,Калорий:143ккал,Углеводы:27,5грамм,Белки:6.5грамм,Толстый:2,5грамм,Насыщенный жир:0,5грамм,Натрий:322мг,Волокно:5грамм,Сахар:дваграмм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:6 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:4 Ключевые слова:Арроз Конгри, арроз конгри рецепта, рецепт конгри, кубинский рис и фасоль, рецепт испанского риса и фасоли

Аромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!'

Аромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!'

Аромат, который наполняет вашу кухню при приготовлении этого кубинского блюда из риса и черной фасоли, arroz congri, заставит вас накачать музыку сальсы и взять мохито!'

коктейль севиче из креветок
Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Вегетарианские блюда' 4 чел. 4 СП 4 СП 6 СП Рецепты без яиц Рецепты из злаков и бобовых Латинские рецепты Постные рецепты Рецепты с низким содержанием жира Рецепты Стороны Менее 10 долларов Веганские рецепты опубликовал 27 февраля 2011 г. по Джина 176 Комментарии / Оставить комментарий '