> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Яйца-пашот, спаржа, свежий треснувший перец и бритый пекорино романо на трехцветной пасте. Это простое вегетарианское блюдо из пасты готово менее чем за 15 минут - идеальное блюдо менее чем за 10 долларов, но пусть вас не обманывает простота этого блюда!



Спаржа и яйца-пашот над пастой'

Яичные желтки делают прекрасный соус к пасте в сочетании с такими качественными ингредиентами, как сезонная спаржа, пекорино романо, свежемолотый перец и кошерная соль. Подавайте это на обед или ужин, вы можете легко приготовить одну или столько же порций, сколько вам нужно.

Если у вас нет браконьер вы можете следить за этим простые шаги о том, как приготовить яйцо.

Мои последние видео

Колумбийский стейк из говядины × Колумбийский стейк Карне Колумбийский стейк КарнеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Тушеная говядина быстрого приготовления 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:55

Если вам нравится блюдо с низким содержанием углеводов и без глютена, которое идеально подходит для завтрака или позднего завтрака, попробуйте Спаржа на пару с яйцами-пашот .

Яйца-пашот из спаржи на пасте трехцветные'
Нарезать спаржу'

Браконьерство'

Яйца-пашот из спаржи над лингвини'

' Распечатать Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Спаржа и яйца-пашот над пастой

7 9 7 SP 300 Кал 17 Протеин 46 Углеводы 7 Жиры Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:Американец

Ингредиенты

  • 8 унция сырые макароны,я использовал Ronzoni Garden Delight Linguini
  • два пучки средней спаржи,жесткие концы удалены (около 4 стаканов)
  • 4 большие яйца
  • кошерная соль и свежий перец
  • два столовая ложка свежебритый Пекорино Романо или Пармиджано Реджианио
Сохранить

инструкции

  • Нарежьте спаржу под углом до кусочков в один дюйм.
  • Доведите до кипения большую кастрюлю с подсоленной водой.
  • Готовьте макароны по инструкции для аль денте.
  • За две минуты до того, как паста будет готова, ДОБАВЬТЕ спаржу.
  • Оставьте 1 стакан воды для макарон, прежде чем слить макароны и спаржу на дуршлаг.
  • Тем временем, пока вода для макарон кипит, варите яйца в браконьер или если у вас его нет выполните следующие действия для приготовления яиц-пашот .
  • Вынуть яйца шумовкой и отложить на тарелку.
  • Слейте воду из макарон и снова добавьте в кастрюлю вместе с оставшейся водой для макарон.
  • Разложите пасту по четырем мискам, сверху положите яйцо-пашот, бритый сыр, свежий треснувший перец и при желании соль.
  • Чтобы поесть, разбейте желток и хорошо перемешайте с пастой, при желании добавьте сыр и наслаждайтесь !!

Питание

Обслуживание:одиняйцо, паста со спаржей,Калорий:300ккал,Углеводы:46грамм,Белки:17грамм,Толстый:7грамм,Волокно:7грамм,Сахар:дваграмм Синие умные точки:7 Зеленые умные точки:9 Фиолетовые умные точки:7 Очки +:8 Ключевые слова:Вегетарианские блюда Вегетарианские блюда' 7 СП 7 СП 8 чел. 9 СП Рецепты ужинов Постные рецепты Рецепты пасты Рецепты Весна Менее 10 долларов опубликовал 29 марта 2011 г. по Джина 63 Комментарии / Оставить комментарий '