> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.



Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.'
Рецепт запеченной овсянки с грушами

Вы, наверное, знаете, как сильно я люблю запеченная овсянка , это действительно так хорошо и так здорово готовить с любыми сезонными фруктами. Здесь я использую перезрелые бананы с осенними грушами, которые достаточно сладкие, мне не нужно добавлять к ним много кленового сиропа. Я добавляю ровно столько, сколько нужно для аромата.

Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.'

Запеченная овсянка также отлично подходит для приготовление еды . Запекать, нарезать порциями и поставить в холодильник. Затем поставьте его в микроволновую печь на несколько секунд, чтобы он нагрелся.

Мои последние видео

Тушеная говядина быстрого приготовления × Тушеная говядина быстрого приготовления Говядина быстрого приготовления, тушеная в горшочкеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Ужин с креветками и андуилем 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:53

Полезная запеченная овсянка: заметки и советы

  • Рецепт запеченной овсянки, вдохновленный этой осенью, содержит полезные ингредиенты - бананы, груши, овес, орехи и кленовый сироп. Ваниль и корица добавляют сладко-пряную ноту, которая усиливает вкус фруктов.
  • Эта запеченная овсянка сама по себе насыщает, но при желании вы можете добавить немного греческого йогурта.
  • Вы можете поиграть с разными орехами и специями. Или замените груши на яблоки. Можно использовать любое молоко или молоко без молока.
  • Храните в холодильнике от 4 до 5 дней. Заморозить до 3-х месяцев.

Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.' Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.' Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.' Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.'

Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.' Распечатать 4.88из54голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Запеченная овсяная каша с кленом и корицей, бананом и грушей с грецкими орехами

6 6 4 SP 225 Кал 5.5 Протеин 39,5 Углеводы 6 Жиры Время подготовки:двадцать минут Время приготовления:35 год минут Общее время:55 минут Урожай:6 порции КУРС:Завтрак ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Запеченная овсянка - это как десерт на завтрак! Сделанный из полезных ингредиентов - бананов, груш, овса, орехов и кленового сиропа, он доставит вам удовольствие все утро.

Ингредиенты

  • два большие спелые бананы,(чем спелее, тем лучше) нарезать кусочками размером 1/2 дюйма
  • 1 1/2 чашка нарезанные кубиками и очищенные спелые груши,1- / 2-дюймовые кубики
  • 5 столовые ложки чистый кленовый сироп
  • один чашка сырые овсяные хлопья *
  • 5 столовые ложки измельченные грецкие орехи
  • 1/2 чайная ложка порошок для выпечки
  • один чайная ложка корица
  • ущипнуть соли
  • один чашка обезжиренное молоко,или безмолочное молоко, такое как миндальное или соевое
  • один большое яйцо
  • один чайная ложка экстракт ванили
  • * проверьте этикетки на отсутствие глютена
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 375 ° Слегка опрыскайте керамическую форму для выпечки 8 x 8 ″ или 9 x 9 ″ с отложенным спреем для приготовления пищи.
  • Выложите ломтики банана одним слоем на дно керамической посуды. Сверху выложите груши, 1/4 чайной ложки корицы, 2 столовые ложки клена и накройте фольгой.
  • Выпекать 20 минут, пока бананы не станут мягкими.
  • Тем временем в средней миске смешайте овес, половину грецких орехов, разрыхлитель, 1/2 чайной ложки корицы и соль, перемешайте.
  • В отдельной миске взбейте оставшийся кленовый сироп, молоко, яйца и ванильный экстракт.
  • Достаньте фрукты из духовки, затем полейте запеченные фрукты овсяной смесью.
  • Залейте молочной смесью овес, стараясь распределить смесь как можно более равномерно по овсу.
  • Сверху посыпьте оставшимися 1/4 чайной ложки корицы и грецкими орехами.
  • Выпекайте овсянку примерно 35 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым и овсянка не застынет. Подавать теплым из духовки.

Питание

Обслуживание:один/ 6,Калорий:225ккал,Углеводы:39,5грамм,Белок:5.5грамм,Толстый:6грамм,Насыщенный жир:0,5грамм,Холестерин:32мг,Натрий:72мг,Волокно:4.5грамм,Сахар:22грамм Синие умные точки:6 Зеленые умные точки:6 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:7 Ключевые слова:рецепт запеченной овсянки, запеченная овсянка с грушами

Фото: Джесс Ларсон

Не содержит глютен' Рецепты приготовления еды' Вегетарианские блюда' 4 СП 6 СП 6 СП 7 чел. Завтрак и бранч Падать Рецепты приготовления еды Рецепты Менее 10 долларов опубликовал 13 сентября 2019 г., по Джина 121 Комментарии / Оставить комментарий '