> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

'



Сочный лосось с розмарином, лимоном и чесноком готовится за несколько минут, что всегда идеально подходит для напряженных будних вечеров.

Лосось богат белком и обладает защитными свойствами, связанными с жирными кислотами омега-3, содержащимися в рыбьем жире. Рекомендуется есть жирную рыбу два раза в неделю, мне не всегда это удается, но я стараюсь!

Мои последние видео

Тушеная говядина быстрого приготовления × Тушеная говядина быстрого приготовления Говядина быстрого приготовления, тушеная в горшочкеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Ужин с креветками и андуилем 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:53 Не содержит глютен' Распечатать 5из4голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Жареный лосось с розмарином

0 7 0 SP 245 Кал 3. 4 Протеин 1 Углеводы одиннадцать Жиры Общее время:30 минут Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецСочный лосось с розмарином, лимоном и чесноком готовится за несколько минут, что всегда идеально подходит для напряженных будних вечеров.

Ингредиенты

  • 24 унция или 4 штуки лосося
  • спрей с оливковым маслом
  • два чайная ложка свежий лимонный сок
  • два чайная ложка свежий,рубленый розмарин
  • два гвоздика чеснок,рубленый
  • соль и свежий перец по вкусу
Сохранить

инструкции

  • Смешайте лимонный сок, розмарин, соль, перец и чеснок. Нанесите смесь на рыбу.
  • Сбрызните решетку жаровни спреем оливкового масла и разложите на ней рыбу.
  • Жарьте 4 мин на огне, пока рыба не начнет легко ломаться при помощи вилки, прибл. 4-6 минут на 1/2 дюйма толщины.
  • Если рыба имеет толщину более 1 фута, осторожно переверните ее в середине жарки.

Питание

Обслуживание:1штучный лосось,Калорий:245ккал,Углеводы:1грамм,Белок:3. 4грамм,Толстый:одиннадцатьграмм,Насыщенный жир:1.5грамм,Холестерин:94мг,Натрий:74,5мг,Волокно:0,1грамм,Сахар:0,1грамм Синие умные точки:0 Зеленые умные точки:7 Фиолетовые умные точки:0 Очки +:6 Ключевые слова:Без глютена, Кето-рецепты, с низким содержанием углеводов, до 30 минут, всего 30 рецептов Кето Рецепты' С низким содержанием углеводов' Менее 30 минут' Всего 30 рецептов' ' 0 SP 0 SP 6 чел. 7 СП Рецепты ужинов Рецепты из рыбы Постные рецепты Рецепты Рецепты с лососем Рецепты морепродуктов опубликовал 13 мая 2008 г. по Джина 43 год Комментарии / Оставить комментарий '