> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Эти гамбургеры с индейкой из буйволиного мяса и сыром просто потрясающие, с охлаждающим соусом из брокколи с голубым сыром.



Гамбургеры из индейки с кайенским перцем! Здесь'
Бургеры с индейкой Буффало

Это интересный способ превратить скучные гамбургеры с индейкой в ​​нечто более захватывающее. Если вы поклонник крылышек буйвола, вам понравится вкус этого бургера с индейкой, покрытого капустой брокколи с моим собственным домашняя заправка из голубого сыра .

Гамбургеры из индейки с кайенским перцем! Здесь'

Кто-то недавно прислал мне по электронной почте эту идею, она взяла мой рецепт бургера с цуккини и индейкой а потом обмакнул в острый соус. Вместо этого я решил добавить его к мясу индейки и решил, что вы всегда можете подать еще немного, если хотите!

Мои последние видео

Ирландский начос из сладкого картофеля × Ирландский начос из сладкого картофеля Ирландский начос из сладкого картофеляБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Лучшая тушеная грудинка 00:56 В прямом эфире 00:00 00:58 00:57

Кстати, в этих бургерах есть морковь, но я обещаю, вы даже не можете сказать. Это отличный способ добавить в свой рацион больше клетчатки и овощей, будь то для себя или своей семьи.

Я немного слабак, когда дело касается острой пищи, поэтому острый соус Фрэнка идеально подходит на мой вкус, но если вам действительно нравится острый, вы можете использовать табаско или ваш любимый острый соус из кайен.

Вариации и советы по приготовлению бургеров с индейкой

  • Чтобы сделать эти гамбургеры не содержит глютен замените панировочные сухари на овсяные хлопья без глютена.
  • Заморозить сырое Поместите их на противень с вощеной бумагой между ними, когда замороженные перенесите в пакеты с застежкой-молнией.
  • Заморозить приготовленное , вы можете полностью приготовить их, а затем заморозить в пакетах с застежкой-молнией для быстрого приготовления пищи, чтобы повторно разогреть, вы можете сначала разогреть в микроволновой печи или разморозить, а затем положить на сковороду.

Еще больше рецептов бургеров с индейкой, которые могут вам понравиться

Гамбургеры из индейки с кайенским перцем! Здесь' Распечатать 4,93из14голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Чизбургер из индейки Buffalo с голубым сыром и брокколи

8 8 8 SP 358 Кал 38,5 Протеин 22,5 Углеводы пятнадцать Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Время приготовления:пятнадцать минут Общее время:30 минут Урожай:5 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецГамбургеры из индейки с кайенским перцем! Вот забавный способ превратить скучные гамбургеры с индейкой в ​​нечто более захватывающее. Если вы поклонник крылышек буйвола, вам понравится этот гамбургер с индейкой, покрытый капустой брокколи с моим собственным домашняя заправка из голубого сыра .

Ингредиенты

  • 1 1/2 чашки капуста брокколи
  • 1/4 чашка тощая заправка из голубого сыра
  • 1,25 фунты 93% нежирный фарш из индейки
  • 2/3 чашка тертая морковь,натереть в кухонном комбайне
  • 1/4 чашка приправленные цельнозерновые панировочные сухари
  • один гвоздика чеснок,тертый
  • один столовая ложка красный лук,тертый
  • 1/4 чашка Острый соус Franks
  • соль и свежий перец
  • масляный спрей
  • 5 ломтики обезжиренный чеддер
  • 5 булочки для гамбургеров из цельной пшеницы,Я использовала 100-калорийные картофельные булочки из цельной пшеницы Мартина.
Сохранить

инструкции

  • В средней миске смешайте ломтик брокколи и заправку из тонкого сыра с плесенью. Отложите в сторону.
  • В большой миске смешайте фарш из индейки, морковь, панировочные сухари, чеснок, лук, острый соус, соль и перец. Получится 5 одинаковых котлет по 5,5 унций каждая.
  • Нагрейте большую сковороду на сильном огне. Когда оно горячее, слегка распылите масло. Добавьте гамбургеры в сковороду и убавьте огонь до средне-слабого.
  • Готовьте с одной стороны, пока не подрумянится 4-5 минут, затем переверните.
  • Готовьте еще 4 минуты или до тех пор, пока гамбургеры не будут приготовлены полностью (держите огонь на среднем или низком уровне, чтобы предотвратить подгорание), сверху посыпьте сыром и выложите на поджаренные булочки для гамбургеров, посыпанные ломтиком брокколи.
  • При приготовлении на гриле тщательно очистите гриль перед приготовлением и опрыскайте его масляным спреем, чтобы предотвратить пригорание.

Питание

Обслуживание:одинбургер,Калорий:358ккал,Углеводы:22,5грамм,Белок:38,5грамм,Толстый:пятнадцатьграмм,Волокно:5.5грамм,Сахар:6грамм Синие умные точки:8 Зеленые умные точки:8 Фиолетовые умные точки:8 Очки +:10 Ключевые слова:Менее 30 минут Менее 30 минут' 10 чел. 8 SP 8 SP 8 SP Рецепты ужинов Рецепты гриля день памяти Рецепты Рецепты сэндвичей Лето Рецепты Супер Боул Рецепты Индейки опубликовал 10 апреля 2013 г. по Джина 221 Комментарии / Оставить комментарий '