> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Закапывая вилку в эту пушистую миску со спиралевидным ризотто с морковным «рисовым» луком-пореем и беконом, вы не поверите, что это не настоящий рис. Он быстрый, без глютена, палео-дружественный и без молочных продуктов.



Пока ты копаешь вилку в пушистой миске спиральной моркови' Морковный ризотто с луком-пореем и беконом

Если вы только что купили спирализатор и вам нужны новые идеи рецептов, не смотрите дальше! Али, из Вдохновленный Она так полюбила свой спирализатор, что создала блог, посвященный спиралевидным овощам.

кабачки роллатини

Во-первых, с тех пор, как я начал вести блог о еде, я был поклонником Skinnytaste. Я говорю это не просто потому, что Джина любезно разрешила мне сегодня поделиться рецептом. Когда вы впервые начинаете как блогер о здоровом питании, вы не можете не обнаружить Skinnytaste и сразу начать пускать слюни.

Мои последние видео

Гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом × Гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом Гребешки с ризотто с пармезаном и вялым шпинатомБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Тушеная говядина быстрого приготовления 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:59

Излишне говорить, что она вдохновляла меня с самого начала. В июне 2013 года я начал свой блог о еде, Вдохновленный . Inspiralized - это блог, посвященный приготовлению со спиральными овощами. Да все верно. Во всех моих рецептах используется овощная лапша!

Каково же было мое счастливое удивление, когда я увидел Джины Zoodles и фрикадельки , ей Азиатские фрикадельки из индейки и зудл с лаймовым кунжутным соусом И ее Зудлес с лимонно-чесночными креветками . Где-то в этом роде она упомянула, что была на «пинке от зудла». Добро пожаловать в мой мир, Джина!

Пока ты копаешь вилку в пушистой миске спиральной моркови'

Как и я, Джина хотела поделиться тем, что спиральные овощи (лапша, сделанная из овощей с использованием спирализатора) - это здоровая, палео, безглютеновая, необработанная альтернатива обычным макаронам. Конечно, эту лапшу также можно приготовить из мандолины или жульена, если у вас нет спирализатора.

Какую еду можно спиралевидно накрутить?

Помимо спиралевидных кабачков, есть много других овощей, которые можно превратить в лапшу. На самом деле, приготовление по спирали - отличный способ поесть в сезон. Например, в Вдохновленный , Я сделал много мускатная тыква и сладкий картофель лапша этой зимой.

Хотя эта вегетарианская лапша позволяет нам делать сытные тарелки низкокалорийной и низкоуглеводной пасты, ее также можно превратить в рис! Просто поместив спиральные овощи в кухонный комбайн и помешивая в течение нескольких секунд, лапша превращается в рисовые «кусочки», идеально подходящие для использования в качестве риса.

клубничный салат из огурцов

Этот «спиральный рис» не только удобен для употребления в чистоте, он еще быстрее и проще! Больше не нужно ждать, пока закипит вода, нет дорогих рисоварок и случайной кашицы.

Какие овощи лучше всего подходят в качестве риса?

Любые овощи с низким содержанием воды (например, кабачки). Например, мускатная тыква, свекла, бананы, сладкий картофель и, конечно же, морковь.

духовное значение оленя, пересекающего ваш путь

Это подводит нас к сегодняшнему рецепту: ризотто из моркови, риса и лука-порея с беконом. Использование весеннего лука-порея действительно придает этому блюду свежий сезонный вкус. Морковный «рис» просто заправляется перцем, чесноком и лимонным соком. Добавьте соленый бекон и это все, что вам нужно, чтобы приготовить эту ароматную и пикантную миску с рисом.

Пока ты копаешь вилку в пушистой миске спиральной моркови'

Этот рецепт не только палео, без глютена и молочных продуктов, это освежающий и легкий способ насладиться обычным овощем: морковью.

Это блюдо из моркови и риса хорошо сохраняется в холодильнике, поэтому сделайте большую партию в воскресенье и наслаждайтесь им на работе на обед или разогрейте, чтобы получился легкий ужин в будние дни.

Что ж, я надеюсь, что сегодня я вдохновил вас и что теперь вы идете на кухню, чтобы приготовить овощной «рис». Самое главное, я надеюсь увидеть вас на Instagram , Твиттер , Facebook , Pinterest и дальше YouTube или же Vimeo . Еще раз спасибо Джине - я не могу дождаться поваренной книги Skinnytaste!

Пока ты копаешь вилку в пушистой миске спиральной моркови'

Еще рецепты по спирали:

Пока ты копаешь вилку в пушистой миске спиральной моркови' Распечатать Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Ризотто с морковным рисом и луком-пореем с беконом

два 5 два SP 173 Кал 10 Протеин 22 Углеводы 5 Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Время приготовления:10 минут Общее время:25 минут Урожай:один сервировка КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецПока вы погрузите вилку в эту пушистую миску со спиралевидным морковным ризотто с «рисовым» луком-пореем и беконом, вы не поверите, что это не настоящий рис. Он быстрый, без глютена, палео-дружественный и без молочных продуктов.

Ингредиенты

  • пищевой спрей
  • два ломтики бекона по центру
  • два 175 г моркови, очищенной, по спирали превращенной в лапшу
  • один чайная ложка измельченный чеснок
  • 1/2 чашка нарезанного лука-порея
  • 1/2 чашка + 1 столовая ложка овощного бульона с низким содержанием натрия
  • один столовая ложка свежий лимонный сок
  • перец,пробовать
  • один чайная ложка свежемолотая петрушка,украсить
Сохранить

инструкции

  • Поставьте среднюю сковороду на средний огонь.
  • Смажьте сковороду кулинарным спреем и добавьте ломтики бекона.
  • Готовьте бекон около 5 минут или до почти хрустящей корочки.
  • Когда закончите, удалите бекон щипцами или лопаткой с прорезями и отложите на тарелке, выстланной бумажным полотенцем.
  • Пока бекон готовится, поместите морковную лапшу в кухонный комбайн.
  • Массируйте в течение 5-10 секунд или пока лапша не превратится в рисовые кусочки. Отложите в сторону.
  • В той же сковороде с жиром из бекона добавьте чеснок и лук-порей.
  • Перемешайте, чтобы варить в течение 1 минуты, а затем добавьте 1 столовую ложку овощного бульона.
  • Перемешайте и добавьте лимонный сок и морковный рис.
  • Перемешайте, чтобы снова смешать, и приправьте перцем.
  • Дать вариться 1 минуту, а затем добавить оставшийся овощной бульон. Дайте уменьшиться, пока жидкость полностью не впитается.
  • Попробуйте «рис». Если морковь перестала быть хрустящей, готово. Если нет, готовьте под крышкой еще 3 минуты.
  • Пока рис уменьшается, нарежьте ломтики бекона кубиками. Отложите в сторону.
  • Когда рис готов, добавьте нарезанный кубиками бекон, перемешайте и перелейте в миску.
  • Сверху посыпьте петрушкой.

Питание

Обслуживание:одинмиска,Калорий:173ккал,Углеводы:22грамм,Белок:10грамм,Толстый:5грамм,Натрий:726мг,Волокно:4грамм,Сахар:9грамм Синие умные точки:два Зеленые умные точки:5 Фиолетовые умные точки:два Очки +:4 Ключевые слова:морковная лапша с беконом из лука-порея, ризотто с морковным рисом и луком-пореем с беконом, ризотто с морковью и рисом, полезное ризотто, ужин из спиральной моркови Без молока' Не содержит глютен' Палео' Менее 30 минут' 2 СП 2 СП 4 чел. 5 SP Чистое питание Рецепты ужинов Рецепты без яиц Рецепты Рецепты спирализатора опубликовал 9 апреля 2014 г. по Джина 37 Комментарии / Оставить комментарий '