> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Это легкое блюдо из куриного карри с картофелем, гарам масала, тмином и специями карри, сваренное на медленном огне с кокосовым молоком. Это ароматное блюдо подарит вкус новичкам и приправленным любителям карри.



курица zoodle lo mein

Это легкое блюдо из куриного карри с картофелем, гарам масала, тмином и специями карри, сваренное на медленном огне с кокосовым молоком. Это ароматное блюдо подарит вкус новичкам и заядлым любителям карри.' Куриное карри с кокосовым молоком

Отлично подходит для полноценного обеда по сравнению с рисом басмати (также отлично подходит с рисом наан или цветной капустой, чтобы снизить уровень углеводов или совместимость с Whole30).

Это легкое блюдо из куриного карри с картофелем, гарам масала, тмином и специями карри, сваренное на медленном огне с кокосовым молоком. Это ароматное блюдо подарит вкус новичкам и заядлым любителям карри.'

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Морские гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50

Я использую куриные бедра без кожи (я предпочитаю на кости для большего вкуса), но вы можете использовать свою любимую часть курицы. Если вы хотите оставить картофель, это тоже будет нормально. Чтобы приготовить куриное карри в спешке, его можно легко адаптировать для быстрого приготовления или скороварки, используя немного меньше воды и кнопку «Птица», затем быстро отпустите, добавьте картофель и готовьте еще 5 минут.

Это легкое блюдо из куриного карри с картофелем, гарам масала, тмином и специями карри, сваренное на медленном огне с кокосовым молоком. Это ароматное блюдо подарит вкус новичкам и заядлым любителям карри.' Распечатать 4,56из3. 4голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Куриное карри с кокосовым молоком

6 7 5 SP 213 Кал 24 Протеин 12 Углеводы 7 Жиры Общее время:Четыре пять минут Урожай:6 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:ИндийскийОтлично подходит для полноценного обеда по сравнению с рисом басмати (также отлично подходит с рисом наан или цветной капустой, чтобы снизить уровень углеводов или совместимость с Whole30).

Ингредиенты

  • 1/2 столовая ложка оливковое масло
  • 1/2 чайная ложка жареный тмин
  • 1-1 / 2 чайная ложка гарам масала
  • два чайная ложка карри порошок
  • 1/2 лук,рубленый
  • 5 гвоздика чеснок,рубленый
  • один большой помидор,нарезанный
  • два столовая ложка свежая кинза,нарезанный
  • 1/2 чашка легкое кокосовое молоко
  • 2/3 чашка вода
  • 8 унция 1 крупный картофель, очищенный и мелко нарезанный
  • 6 куриные бедра без кожи
  • кошерная соль по вкусу
Сохранить

инструкции

  • Нагрейте масло в большой глубокой сковороде на среднем огне.
  • Добавьте лук и чеснок и обжарьте 1 минуту. Добавить тмин, масала и порошок карри и хорошо перемешайте, варите 1 минуту.
  • Выложите курицу в сковороду и приправьте 1 чайной ложкой соли.
  • Добавьте помидоры, кинзу, кокосовое молоко и воду.
  • Перемешайте все ингредиенты и накройте сковороду, тушите на среднем слабом огне, пока курица не станет готовой, около 30 минут.
  • Добавьте картофель, 1/2 чайной ложки соли и тушите под крышкой еще 10 минут или пока картофель не станет мягким.
  • Рекомендации по скороварке: Уменьшите количество воды до 1/2 стакана и готовьте курицу после шага 4 при высоком давлении в течение 15 минут, быстро отпустите, затем добавьте картофель, при высоком давлении 5 минут. Позвольте ему высвободиться естественным образом.

Питание

Обслуживание:одинбедро с соусом и картофелем,Калорий:213ккал,Углеводы:12грамм,Белки:24грамм,Толстый:7грамм,Насыщенный жир:1.5грамм,Холестерин:108мг,Натрий:392,5мг,Волокно:1.5грамм,Сахар:0,5грамм Синие умные точки:6 Зеленые умные точки:7 Фиолетовые умные точки:5 Очки +:5 Ключевые слова:Морозильная камера, Без глютена, с низким содержанием углеводов, Одна сковорода, Рецепты скороварки, Всего 30 рецептов Без молочных продуктов' Морозильная камера' Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' Рецепты Скороварки' Всего 30 рецептов' 5 SP 6 чел. 6 СП 7 СП Куриные Рецепты Рецепты ужинов Рецепты без яиц Падать Индийские рецепты Рецепты Зима опубликовал 13 сентября 2016 г. по Джина 321 Комментарии / Оставить комментарий '