> Перейти к рецепту Перейти к видео Сохрани этоСохранено!

Куриный роллатини со шпинатом по-пармезийски - это лучшая итальянская домашняя еда! Сделано из куриных грудок в панировке, начиненных шпинатом и сыром, покрытых соусом и плавленой моцареллой.



Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски - это итальянская комфортная еда в нем.'
Куриный Роллатини со шпинатом и пармезаном

Если твоя семья любит Куриный Пармезан , им понравятся эти фаршированные куриные грудки! Они идеально подходят для большого скопления людей, если вы развлекаетесь, или для того, чтобы накормить голодную семью в будние дни. Остатки идеальны на обед на следующий день.

Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски - это итальянская комфортная еда в нем.'

Мои последние видео

Ирландский начос из сладкого картофеля × Ирландский начос из сладкого картофеля Ирландский начос из сладкого картофеляБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Instant Pot запеченный зити 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:57

С момента создания куриный роллатини, фаршированный ветчиной и сыром Несколько недель назад мой муж жаждал куриного роллатини, как он рос, ел его, с начинкой из сыра, с соусом и еще сыром. Мне против его воли пришлось подсовывать в них немного шпината, но он остался очень доволен конечным результатом. Думаю, вы можете сказать, что это помесь моих Куриный Пармезан и Роллы со шпинатом и лазаньей .

Чтобы подать это, я предпочитаю приготовить нарезанный зеленый салат.

Чтобы заморозить остатки, переместите их в безопасные контейнеры для заморозки и заморозьте на срок до 3 месяцев.

Как приготовить куриный роллатини

Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски - это итальянская комфортная еда в нем.'

Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски - это итальянская комфортная еда в нем.'

Еще рецепты фаршированной куриной грудки

Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски - это итальянская комфортная еда в нем.' Распечатать Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски

4 6 4 SP 195 Кал 24 Протеин 7 Углеводы 7 Жиры Время подготовки:двадцать минут Время приготовления:25 минут Общее время:Четыре пять минут Урожай:8 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:Итальянский Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезийски - это лучшая итальянская домашняя еда! Сделано из куриных грудок в панировке, начиненных шпинатом и сыром, покрытых соусом и плавленой моцареллой.

Ингредиенты

  • 8 тонкие куриные котлеты,По 3 унции
  • 1/2 чашка цельнозерновые итальянские панировочные сухари
  • 1/4 чашка тертый сыр пармезан,разделенный
  • 6 столовые ложки яичные белки или миксеры для взбивания яиц
  • 5 унция замороженный шпинат,выжат досуха от любой жидкости
  • 6 столовая ложка часть обезжиренного сыра рикотта
  • 6 унция частично обезжиренная моцарелла,Я использовал Polly-O
  • антипригарный спрей с оливковым маслом
  • один чашка томатный соус или ваш любимый соус маринара
  • соль и перец по вкусу
Сохранить

инструкции

  • Вымойте и обсушите котлеты, приправьте солью и перцем.
  • Разогрейте духовку до 450 °. Слегка сбрызните форму для запекания антипригарным спреем.
  • Смешайте панировочные сухари и 2 столовые ложки тертого сыра в одной миске и 1/4 стакана взбивателя для яиц или яичных белков в другой.
  • Нарежьте или мелко нарежьте 1,5 унции сыра моцарелла и смешайте с оставшимся тертым сыром, шпинатом (убедитесь, что вы выжали его досуха), 2 столовыми ложками взбивалки для яиц и сыром рикотта.
  • Выложить куриные котлеты на рабочую поверхность и на каждую котлету намазать по 2 ст.ложки сырно-шпинатной смеси. Свободно скатайте каждую и держите швом вниз.
  • Обмакните курицу в яичной смеси, затем в панировочных сухарях и выложите швом вниз в форму для запекания (зубочистки не нужны).
  • Повторите то же самое с оставшейся курицей. Когда закончите, слегка сбрызните оливковым маслом. Выпекать 25 минут.
  • Вынуть из духовки, полить соусом, затем сыром.
  • Выпекайте, пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться, еще около 3 минут.
  • Подавать с дополнительным соусом и тертым сыром.

видео

Питание

Обслуживание:одинкусок,Калорий:195ккал,Углеводы:7грамм,Белки:24грамм,Толстый:7грамм,Насыщенный жир:3.5грамм,Холестерин:55мг,Натрий:295мг,Волокно:1.5грамм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:6 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:5 Ключевые слова:Запеченный куриный Роллатини, Куриный Роллатини, Куриный Роллатини со шпинатом, Куриный Роллатини со шпинатом по-пармезански, куриная грудка, фаршированная шпинатом Морозильная камера' Не содержит глютен' Подходит для детей' С низким содержанием углеводов' 4 СП 4 СП 5 чел. 6 СП Запеканки Куриные Рецепты Рецепты ужинов Итальянские рецепты Рецепты Рецепты со шпинатом опубликовал 20 марта 2018 г. по Джина 431 Комментарии / Оставить комментарий '