> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Сытный рецепт супа из сладкого картофеля загружен курицей, капустой и овощами.



Куриный сладкий картофель и суп из капусты - безглютеновое, палео, ОДНОГОРШОЧНОЕ блюдо!'

Куриный суп из сладкого картофеля и капусты

Этот сытный суп с курицей, капустой, сладким картофелем и овощами согреет ваши кости в эту холодную зиму! А остатки идеально подходят для разогрева на обед на следующий день, а также могут быть заморожены на ночь.

Мои последние видео

Тушеная говядина и капуста в медленном огне × Тушеная говядина и капуста Тушеная говядина и капуста в медленноваркеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Лучшая тушеная грудинка 00:56 В прямом эфире 00:00 00:58 00:58

Я не фанат сладкого картофеля, если он не несладкий, поэтому я полюбил его в этом супе! Здесь нет зерна, но большая миска очень сытна. Халапеньо добавляет идеальный аромат и лишь немного тепла. Конечно, если вам нравится острая еда, вы можете добавить еще! Это, естественно, безглютеновое, палео, совместимое с Whole 30 и отличное блюдо из одной банки. Вот еще несколько Рецепты супов вам тоже может понравиться!

'

Этот сытный суп с курицей, капустой, сладким картофелем и овощами согреет ваши кости в эту холодную зиму! А остатки идеально подходят для разогрева на обед на следующий день, а также могут быть заморожены на ночь.' Распечатать 4,96из22голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Куриный суп из сладкого картофеля и капусты

два 4 0 SP 223 Кал 28 год Протеин 19 Углеводы 4 Жиры Общее время:один час 5 минут Урожай:6 порции КУРС:Суп ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЭтот сытный суп с курицей, капустой, сладким картофелем и овощами согреет ваши кости в эту холодную зиму! А остатки идеально подходят для разогрева на обед на следующий день, а также могут быть заморожены на ночь.

Ингредиенты

  • два куриная грудка,на кости, без кожи (всего около 26 унций с костью)
  • один чайная ложка приправочная соль,такие как адобо
  • 1/2 чайная ложка оливковое масло
  • один большой лук,нарезанный
  • два стебли сельдерея,нарезанный
  • 3 зубчики чеснока,нарезанный
  • 1/2 чайная ложка сушеный орегано
  • 1/2 чайная ложка сушеный тимьян
  • 1/2 чайная ложка молотого тмина
  • 6 чашки куриный бульон с пониженным содержанием натрия
  • один большой сладкий картофель,очищенные и нарезанные кубиками диаметром 1 дюйм
  • 3 чашки капуста,грубо нарезанный
  • один свежий халапеньо,разрезать пополам вдоль
  • 1/4 чашка свежая кинза
Сохранить

инструкции

  • Приправьте курицу адобо и отложите, пока готовите все овощи.
  • Нагрейте большую кастрюлю с антипригарным покрытием или голландскую духовку на среднем или слабом огне, добавьте масло, лук и сельдерей и готовьте до мягкости и золотистого цвета, примерно 8-10 минут, затем добавьте чеснок и сухие специи и готовьте 2-3 минуты. Добавьте куриный бульон, курицу, халапеньо и кинзу.
  • Накройте крышкой и готовьте 20 минут, затем добавьте сладкий картофель и капусту и готовьте, пока сладкий картофель не станет мягким, а курица не приготовится, примерно 25–30 минут.
  • Удалите курицу, нарежьте или порежьте, а кости выбросьте.
  • Вернитесь в кастрюлю, выбросьте халапеньо и разложите суп по 6 мискам.

Питание

Обслуживание:один1/2 стакана,Калорий:223ккал,Углеводы:19грамм,Белок:28 годграмм,Толстый:4грамм,Холестерин:63мг,Натрий:1142мг,Волокно:4грамм,Сахар:дваграмм Синие умные точки:два Зеленые умные точки:4 Фиолетовые умные точки:0 Очки +:5 Ключевые слова:Куриный суп из сладкого картофеля и капусты, рецепты супов, рецепты сладкого картофеля, суп из сладкого картофеля, Суп Whole30

'

Морозильная камера' Не содержит глютен' Палео' Всего 30 рецептов' 0 SP 2 СП 4 СП Куриные Рецепты Рецепты в горшочке Рецепты Суп Менее 10 долларов опубликовал 3 февраля 2015 г. по Джина 185 Комментарии / Оставить комментарий '