> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном супе фидео с курицей и цуккини в латинском стиле в сочетании с яркой свежей кинзой, сливочным авокадо и кусочками кесо фрески сверху.



Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном, вдохновленном латиноамериканском стиле Chipotle Chicken Zucchini.'

Суп «Фидео» с курицей и кабачками Chipotle

Самое приятное, что его легко приготовить, все готовится в мультиварке или в растворе быстрого приготовления, который также не содержит глютена, Whole30 и палео, если не брать сыр. Еще супы, которые вам могут понравиться, Куриный суп энчилада , Суп чизбургер и Суп с курицей и авокадо .

Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном, вдохновленном латиноамериканском стиле Chipotle Chicken Zucchini.'

Большинство из вас знают, как сильно я люблю свою Падерно спиральная овощерезка , ну, моя подруга Али из Inspiralized создала свой собственный спирализатор под названием Инспирализатор которую я тестировал только для этого супа. Несколько вещей, которые мне нравятся в Инспирализатор Лопасти встроены, поэтому их всего 2 части, а всасывание на дне действительно отличное. У нее есть 4 лезвия, которые режут идеальную овощную лапшу.

что символизируют пересмешники

Узнать больше Рецепты супов здесь.

И так как многие просят, хотя я и люблю свою Мгновенный горшок , Я все еще люблю свою мультиварку! у меня есть 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Forget Программируемая мультиварка (партнерская ссылка). Мне это нравится, потому что вы можете настроить время приготовления, и он автоматически станет теплым, когда он будет готов. У него также есть датчик для мяса, который автоматически отключается, когда он готов. Я ненавидел свою старую мультиварку, она все сжигала, и моя еда имела странный вкус. Эта мультиварка настолько хороша, что у меня есть несколько!

Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном, вдохновленном латиноамериканском стиле Chipotle Chicken Zucchini.' Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном, вдохновленном латиноамериканском стиле Chipotle Chicken Zucchini.' Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном, вдохновленном латиноамериканском стиле Chipotle Chicken Zucchini.' Распечатать 4,67из3голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Chipotle Chicken Zucchini 'Fideo' Суп (в медленноварке или в кастрюле быстрого приготовления)

4 6 4 SP 286 Кал 31 год Протеин 16 Углеводы одиннадцать Жиры Время подготовки:10 минут Время приготовления:35 год минут Общее время:Четыре пять минут Урожай:4 порции КУРС:Суп ПРИГОТОВЛЕНО:Американская, Латиноамериканская Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном супе фидео с курицей и цукини Chipotle в латинском стиле в сочетании с яркой свежей кинзой, сливочным авокадо и кусочками кесо фрески сверху.

Ингредиенты

  • 16 унция бескостный,куриные грудки без кожи
  • 1/2 чайная ложка кошерная соль
  • свежий черный перец,пробовать
  • один чайная ложка оливковое масло
  • 1/2 чашка нарезанный лук
  • 3 гвоздика измельченный чеснок
  • 4 чашки куриный бульон с пониженным содержанием натрия
  • 8 унция можно томатный соус
  • 1/2 столовая ложка чипотле чили в адобо,нарезанный
  • один чайная ложка сушеный орегано
  • 1/4 чайная ложка тмин
  • два лавровый лист
  • 1/4 чашка нарезанная кинза
  • один 7 унций кабачков
  • один средний,5 унций авокадо без косточек и нарезанных ломтиками
  • два унции рассыпанный кесо фреска или кесо бланко,опустить для Paleo, Whole30
Сохранить

инструкции

  • Для медленного приготовления:
  • Приправить курицу солью и перцем и поместить в мультиварку.
  • Нагрейте среднюю антипригарную сковороду на среднем огне, добавьте масло, лук и чеснок и обжарьте до мягкости 3-4 минуты.
  • Переложить в мультиварку с куриным бульоном, томатным соусом, чипотле, тмином, орегано, половиной кинзы и лавровым листом.
  • Накрыть крышкой и варить на медленном огне 4-6 часов.
  • Тем временем раскатайте кабачки по спирали, используя спирализатор с самой тонкой настройкой для лапши. Нарежьте цукини полосками по 6 дюймов.
  • Выбросьте лавровый лист и удалите курицу, измельчите 2 вилками и снова поместите в мультиварку вместе с цукини и готовьте на высокой скорости, пока цукини не станет нежной хрустящей корочкой, около 5 минут.
  • Для подачи разлейте половником в миски и подавайте с нарезанным авокадо и оставшейся кинзой.
  • Для Instant Pot:
  • Приправить курицу солью и перцем.
  • Нажмите кнопку обжаривания на Instant Pot, добавьте масло, лук и чеснок и обжарьте до мягкости 3-4 минуты.
  • Добавьте куриный бульон, томатный соус, курицу, чипотле, тмин, орегано, половину кинзы и лавровый лист.
  • Накрыть крышкой и варить под высоким давлением 20 минут. Быстрое или естественное высвобождение.
  • Тем временем раскатайте кабачки по спирали, используя спирализатор с самой тонкой настройкой для лапши. Нарежьте цукини полосками по 6 дюймов.
  • Когда давление спадет, откройте кастрюлю быстрого приготовления, выбросьте лавровый лист и выньте курицу, измельчите 2 вилками и снова положите в кастрюлю вместе с цукини.
  • Нажмите на соте и готовьте, пока кабачки не станут нежной хрустящей корочкой, примерно 2–4 минуты.
  • Для подачи разлейте половником в миски и подавайте с нарезанным авокадо и оставшейся кинзой.

Питание

Обслуживание:один1/2 стакана,Калорий:286ккал,Углеводы:16грамм,Белок:31 годграмм,Толстый:одиннадцатьграмм,Насыщенный жир:одинграмм,Холестерин:87мг,Натрий:847мг,Волокно:5грамм,Сахар:5грамм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:6 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:7 Ключевые слова:куриный суп и паста, куриный суп из цукини, суп фидео, суп с лапшой из спиральных цуккини, суп из цукини

Нежно-хрустящая вегетарианская лапша станет прекрасной заменой низкоуглеводной пасте в этом восхитительном, вдохновленном латиноамериканском стиле Chipotle Chicken Zucchini.'

Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' Палео' Рецепты Скороварки' Рецепты Мультиварки' Всего 30 рецептов' 4 СП 4 СП 6 СП 7 чел. Куриные Рецепты Рецепты Мультиварки Рецепты без яиц Падать Рецепты Мгновенного Горшка Рецепты Суп Рецепты спирализатора Зима Zoodles Рецепты из кабачков опубликовал 26 сентября 2015 г. по Джина 65 Комментарии / Оставить комментарий '