> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!



Мой муж делает лучшие чоризо и яйца. Его трюк - добавить в чоризо немного уксуса. Он придает яйцам приятную нотку изюминки. Я облегчил его рецепт, используя яичные белки и подав его на плоской маисовой лепешке. Вы также можете добавить в яйца фарш из лука и красного перца, если хотите, но я старался придерживаться его оригинального рецепта. Это вкусно подается с острым соусом.

Чоризо - это испанская колбаса из свинины, заправленная перцем, что придает ей особый вкус. Если вы не можете найти чоризо, колбаса «Португальская лингвика» похожа по вкусу. Немного имеет большое значение для аромата.

Мои последние видео

Колумбийский стейк из говядины × Колумбийский стейк Карне Колумбийский стейк КарнеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Лучшая тушеная грудинка 00:56 В прямом эфире 00:00 00:58 00:55

' Распечатать Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Буррито на завтрак с чоризо и яичным белком

7 8 7 SP 242,8 Кал 21,4 Протеин 11,3 Углеводы 15.4 Жиры Урожай:два порции КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:Американец

Ингредиенты

  • два унция чоризо ,кожица снята, нарезана
  • один столовая ложка красный винный уксус
  • 3 крупные яичные белки
  • один большое яйцо
  • соль и перец
  • два обертывания из цельной пшеницы с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов,я использовал Тортилья Фабрика
Сохранить

инструкции

  • В небольшой миске смешайте яичные белки, яйцо, соль и перец и хорошо взбейте.
  • В сотейнике среднего размера нагрейте на среднем огне.
  • Добавьте чоризо и готовьте по 1 минуте с каждой стороны, пока не подрумянится.
  • Добавьте уксус и готовьте еще минуту, чтобы убавить.
  • Добавьте яйца в сковороду и взбивайте до готовности, часто помешивая.
  • Подавать на плоской маисовой лепешке с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки, например Фабрика Ла Тортилья .

Питание

Обслуживание:одинбуррито на завтрак,Калорий:242,8ккал,Углеводы:11,3грамм,Белки:21,4грамм,Толстый:15.4грамм,Волокно:7грамм Синие умные точки:7 Зеленые умные точки:8 Фиолетовые умные точки:7 7 СП 7 СП 8 SP Завтрак и бранч Рецепты опубликовал 3 июля 2010 г. по Джина 22 Комментарии / Оставить комментарий '