> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Кокосовое молоко, карри, тмин и другие индийские специи действительно дополняют вкус ореховой тыквы в этом пикантном супе. Возможно, это мой новый любимый способ есть мускатную тыкву.



Кокосовое молоко, карри, тмин и другие индийские специи действительно дополняют вкус ореховой тыквы в этом пикантном супе. Возможно, это мой новый любимый способ есть мускатную тыкву.' Кокосовое карри, ореховый суп из тыквы

Этот индийский суп идеально сочетается с некоторыми жареный нут и сладкий индийский Манго Ласси смузи или даже в качестве закуски к Тикка Масала с курицей в скинни .

Даже мой муж, который не любит сквош, попросил вторую чашу. Кстати о мисках, разве эта тыквенная миска не очаровательна? Я получил это на Первом пирсе, какое идеальное место для Дня Благодарения!

Мои последние видео

Ужин с креветками и андуилем × Ужин с креветками и андуилем Ужин с креветками и андуилемБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Тушеная говядина быстрого приготовления 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:59

Ольга из Манго и Помидор вдохновил меня на приготовление этого супа. Я изменил его, используя ингредиенты, которые у меня были под рукой, и приготовил карри с индийскими специями, которые моя подруга Триша подобрала для меня в магазине в Западной Индии. Это также будет прекрасным вкусом с тыквой или кабачком из желудей. Чтобы суп получился гуще, используйте больше тыквы или меньше бульона. Я обманул и использовал пакет разрезанных и очищенных от кожуры тыквенных орехов, чтобы сэкономить время. Это заняло менее двадцати минут от начала до животика. Без глютена, с низким содержанием жира, веганский, с высоким содержанием клетчатки, этот рецепт удовлетворяет множеству различных диетических ограничений.

Кокосовое молоко, карри, тмин и другие индийские специи действительно дополняют вкус ореховой тыквы в этом пикантном супе. Возможно, это мой новый любимый способ есть мускатную тыкву.' Распечатать 5из9голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Кокосовое карри, ореховый суп из тыквы

два два два SP 108 Кал два Протеин 14,5 Углеводы 5 Жиры Время подготовки:5 минут Время приготовления:двадцать минут Общее время:25 минут Урожай:4 порции КУРС:Закуска, Суп ПРИГОТОВЛЕНО:ИндийскийКокосовое молоко, карри, тмин и другие индийские специи действительно дополняют вкус ореховой тыквы в этом пикантном супе. Возможно, это мой новый любимый способ есть мускатную тыкву.

Ингредиенты

  • один чайная ложка оливковое масло
  • 1/2 чайная ложка жареный тмин
  • 1 1/2 чайная ложка гарам масала
  • два чайная ложка порошок карри Мадрас
  • 1/2 средний лук,рубленый
  • два гвоздика чеснок,рубленый
  • 16 унция около 2 стаканов нарезанной очищенной ореховой тыквы
  • один чашка легкое кокосовое молоко
  • 3 чашки обезжиренный овощной или куриный бульон
  • соль и свежий перец по вкусу
  • нарезанная свежая кинза,по желанию
Сохранить

инструкции

  • Добавьте масло в большую суповую кастрюлю или голландскую духовку на среднем огне.
  • Когда масло нагреется, добавить лук, чеснок и обжарить.
  • Добавить жареный тмин, масала и порошок карри Мадрас и перемешайте, готовя еще минуту.
  • Добавьте бульон, светлое кокосовое молоко, мускатную тыкву и варите под крышкой, пока кабачок не станет мягким, 12-15 минут.
  • Снимите крышку и с помощью иммерсионный блендер пюре суп до однородной массы.
  • Приправить солью и свежим перцем и подавать со свежей кинзой.

Питание

Обслуживание:9жидкая унция (чуть больше 1 стакана),Калорий:108ккал,Углеводы:14,5грамм,Белки:дваграмм,Толстый:5грамм,Насыщенный жир:0,2грамм,Холестерин:3.8мг,Натрий:726мг,Волокно:3.5грамм,Сахар:0,2грамм Синие умные точки:два Зеленые умные точки:два Фиолетовые умные точки:два Очки +:3 Ключевые слова:суп из тыквы с кокосовым молоком и карри, кокосовое карри, суп из тыквы, кокосовое карри, суп из тыквы, рецепты индийских супов, рецепты вегетарианских супов

Кокосовое молоко, карри, тмин и другие индийские специи действительно дополняют вкус ореховой тыквы в этом пикантном супе. Возможно, это мой новый любимый способ есть мускатную тыкву.'

Другие индийские рецепты:

Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 2 СП 2 СП 2 СП 3 чел. Закуски Рецепты без яиц Индийские рецепты Рецепты Суп Рецепты на День Благодарения Менее 10 долларов Веганские рецепты опубликовал 23 октября 2010 г. по Джина 86 Комментарии / Оставить комментарий '