> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Эти куриные котлеты в панировке в японском стиле похожи на азиатскую версию итальянской курицы по-милански. Смесь японских специй Тогараси сочетается с панко для получения пряного, хрустящего покрытия. Затем посыпать свежим легким вкусом кунжутного огурца, который придает этому блюду такой аромат.



Эти куриные котлеты в панировке в японском стиле похожи на азиатскую версию итальянской курицы по-милански. Смесь японских специй Тогараси сочетается с панко для получения пряного, хрустящего покрытия.' Хрустящий цыпленок тогараси с кунжутным огурцом

Это отлично подано коричневый рис. Другие рецепты куриных котлет в панировке, которые могут вам понравиться: Куриные котлеты с деконструированным гуаком и Курица, фаршированная брокколи и сыром.

Эти куриные котлеты в панировке в японском стиле похожи на азиатскую версию итальянской курицы по-милански. Смесь японских специй Тогараси сочетается с панко для получения пряного, хрустящего покрытия.'

Мои последние видео

Зити быстрого приготовления, запеченные в горшочке × Запеченный зити в горшочке мгновенного приготовления Зити, запеченный в горшочке быстрого приготовленияБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Колумбиец Карне Бистек 00:55 В прямом эфире 00:00 00:58 00:53

Вы можете найти смесь специй Togarashi в любом азиатском магазине или здесь на Амазонке .

Эти куриные котлеты в панировке в японском стиле похожи на азиатскую версию итальянской курицы по-милански. Смесь японских специй Тогараси сочетается с панко для получения пряного, хрустящего покрытия.' Распечатать 4,92из12голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Хрустящий цыпленок тогараси с кунжутным огурцом

4 7 4 SP 278 Кал 29 Протеин двадцать один Углеводы 8 Жиры Время подготовки:двадцать минут Время приготовления:двадцать минут Общее время:40 минут Урожай:4 Порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:Китайский, японскийЭти куриные котлеты в панировке в японском стиле похожи на азиатскую версию итальянской курицы по-милански. Смесь японских специй Тогараси сочетается с панко для получения пряного, хрустящего покрытия.

Ингредиенты

Приправы огурца:

  • два столовые ложки несезонный рисовый уксус
  • один чайная ложка сахар
  • один чайная ложка поджаренное кунжутное масло
  • ½ чайная ложка тертый имбирь
  • один зубчик чеснока,тертый или мелко нарезанный
  • ¼ чайная ложка кошерная соль
  • один большой английский огурец,посеянный и нарезанный кубиками
  • 3 столовые ложки рубленый красный лук
  • один столовая ложка поджаренные семена кунжута

Курица:

  • один фунт 2 куриные грудки без кожи и костей, нарезанные продольно, на тонкие котлеты
  • два столовые ложки мука общего назначения
  • один большое яйцо,слегка побитый
  • один чашка панировочные сухари панко из цельной пшеницы
  • один чайная ложка Сичими Тогараси ,Смесь из семи японских специй
  • 1/2 чайная ложка кошерная соль,разделенный
  • Свежемолотый черный перец,пробовать
  • один столовая ложка поджаренные семена кунжута
  • спрей с оливковым маслом
  • 4 чайные ложки соевый соус с пониженным содержанием натрия
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.
  • В небольшой миске смешайте уксус, сахар, кунжутное масло, имбирь, чеснок и соль. Добавьте огурец, лук и кунжут и перемешайте. Отложите, чтобы ароматы смешались.
  • Приправить куриные котлеты чайной ложки соли и перца. Насыпьте муку на неглубокую тарелку, а яйцо в миску среднего размера. Положите панко, тогараси, ¼ чайной ложки соли, перец и кунжут на другую неглубокую тарелку. Каждую котлету слегка обвалять в муке, затем в яйце (стряхивая излишки), затем в смеси для панко. Выложите на противень, застеленный пергаментом. Слегка сбрызните котлеты оливковым маслом и запекайте 20 минут, повернув сковороду до середины.
  • Сверху каждую котлету налейте примерно 1/2 стакана приправы, 1 чайную ложку соевого соуса и шрирача (по желанию). Служить.

Питание

Обслуживание:одинкотлета, 1/2 стакана приправы,Калорий:278ккал,Углеводы:двадцать одинграмм,Белок:29грамм,Толстый:8грамм,Насыщенный жир:5.5грамм,Холестерин:119мг,Натрий:568мг,Волокно:1.5грамм,Сахар:4грамм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:7 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:7 Ключевые слова:запеченные куриные котлеты, хрустящая запеченная курица, хрустящая курица тогараши с кунжутным огурцом, полезная курица с кунжутом

Эти куриные котлеты в панировке в японском стиле похожи на азиатскую версию итальянского куриного миланского. Смесь японских специй Тогараси сочетается с панко для получения пряного, хрустящего покрытия и покрывается свежим, легким вкусом кунжутного огурца, который придает этому блюду особый аромат.'

Без молока' Менее 30 минут' 4 СП 4 СП 7 чел. 7 СП Рецепты в азиатском стиле Куриные Рецепты Чистое питание Рецепты ужинов Рецепты Весна опубликовал 6 октября 2016 г. по Джина 51 Комментарии / Оставить комментарий '