> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Рыба, натертая специями, такая пикантная и ароматная, что освежающая сальса из арбуза станет идеальным дополнением. Готовится в фольге на гриле или в духовке!



пряный рецепт бургера с черной фасолью

Пакет из фольги, протертая рыба с арбузной сальсой'
Рыба в фольге с сальсой из арбуза

Для этого можно использовать любое рыбное филе! На прошлой неделе я сделал это с палтусом, на этой неделе я попробовал его с лососем. Бьюсь об заклад, креветки тоже подойдут, используйте свои любимые! Это полезное блюдо с низким содержанием углеводов, без глютена и готово менее чем за 30 минут!

Пакет из фольги, протертая рыба с арбузной сальсой'

нежный вкус тыквенных макарон с сыром

Мои последние видео

Тушеная говядина и капуста в медленном огне × Тушеная говядина и капуста Тушеная говядина и капуста в медленноваркеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Далее Вверх Лобстер Эмпанадас 00:54 В прямом эфире 00:00 00:58 00:58

Летом я люблю готовить рыбу на гриле в пакетах из фольги, особенно для нежной рыбы, которая иначе развалится на гриле. Пакеты из фольги создают пар, который по сути делает рыбу нежной и слоистой. И, конечно же, лучшая часть очистки проста. Вы можете приготовить их заранее и поставить в холодильник до готовности. Я предпочитаю фольгу для блюд из фольги. Пленка Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil Это прочная фольга, идеально подходящая для того, чтобы вам не пришлось беспокоиться о порвании или порвании во время приготовления на гриле, даже с более тяжелыми продуктами, и она защищает пищу от прямого нагрева.

Рыба, натертая специями

Начните с 4 рыбных филе без костей и кожи. Попробуйте это с полосатым окунем, лососем, треской или палтусом. Выдавить сок лайма по всей рыбе и натереть специями. Здесь я использовала копченую паприку, соль, луковый порошок, чесночный порошок, кайенский перец, молотый орегано и черный перец. Если вы не любите специи, используйте половину кайенского перца.

Арбузная сальса

Сальса из арбуза прохладная и свежая, приготовленная из сока лайма, красного лука, перца халапеньо и кинзы. Сделайте это впереди, чтобы вкусы слились воедино.

что представляют собой малиновки

Как сделать пакет из фольги

  • Оторвите 18-дюймовый лист фольги.
  • Центрируйте продукты на фольге.
  • Поднимите фольгу длинными сторонами так, чтобы концы соприкасались с едой.
  • Сложите концы вдвое, оставив место для циркуляции тепла внутри.
  • Дважды сложите два коротких конца, чтобы запечатать пакет.
  • Выпекать или жарить на гриле в соответствии с инструкциями.

арбузная сальса' 4 штуки сырого лосося с фольгой' Пакет из фольги, протертая рыба с арбузной сальсой' Пакет из фольги, протертая рыба с арбузной сальсой' лосось в фольге с арбузной сальсой'

Еще больше рецептов из фольги, которые вам обязательно понравятся!

Пакет из фольги, протертая рыба с арбузной сальсой' Распечатать 5из9голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Пакет из фольги, протертая рыба с арбузной сальсой

3 5 3 SP 314 Кал 39,5 Протеин 8 Углеводы 13 Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Время приготовления:пятнадцать минут Общее время:30 минут Урожай:4 порции КУРС:Ужин обед ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Рыба, натертая специями, такая пикантная и ароматная, что освежающая сальса из арбуза станет идеальным дополнением. Готовится в фольге на гриле или в духовке!

Ингредиенты

Арбузная сальса:

  • два чашки нарезанный кубиками арбуз без косточек,1/4 дюйма
  • 1/4 маленький красный лук,мелко нарезанный
  • два столовая ложка крупно нарезанная свежая кинза
  • Сок 1 лайма
  • 1/2 перец халапеньо,посеянный и мелко нарезанный
  • 1 столовая ложка оливковое масло

Рыбы:

  • 4 бескостный,филе рыбы без кожи, 6 унций каждое (полосатый окунь, лосось, треска или палтус)
  • 1 чайная ложка копченая паприка
  • 1 чайная ложка кошерная соль
  • 1/2 чайная ложка луковый порошок
  • 1/2 чайная ложка чесночный порошок
  • 1/2 чайная ложка молотый кайенский перец
  • 1/4 чайная ложка молотый орегано
  • 1/8 чайная ложка черный перец
  • 1/2 Лайм,сок
  • 4 чайные ложки оливковое масло
  • 4 шт Алюминиевая фольга Reynolds Wrap® Heavy Duty,12 х 18 дюймов
  • дольки лайма,для обслуживания
Сохранить

инструкции

  • Смешайте ингредиенты сальсы и поставьте в холодильник минимум на 20 минут, пока рыба не будет готова.
  • Смешайте сушеные специи и приправы в небольшой миске, выдавите лайм на рыбу, затем натрите приправой рыбу. натертый сырой лосось со специями'
  • Выложите 4 больших листа пленки Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil 18 x 12. Положите рыбу в центр каждого и сбрызните оливковым маслом. пакеты из фольги'
  • Соедините короткие концы фольги и сложите дважды, чтобы запечатать складки по бокам, оставив место для пара.
  • Готовим пакеты.

Гриль или костер:

  • Разогрейте гриль до средней мощности или разожгите костер и поставьте решетку для жарки. Обжарьте пакеты из фольги, пока рыба не приготовится, 10–12 минут.
  • Дайте пакетам постоять 5 минут, затем осторожно откройте, полейте сальсой и подавайте с дольками лайма.

Печь:

  • Разогрейте духовку до 450F.
  • Выложите пакеты из фольги на противень и запекайте до тех пор, пока рыба не будет готова, от 12 до 15 минут.
  • Дайте пакетам постоять 5 минут, затем осторожно откройте, полейте сальсой и подавайте с дольками лайма.

Питание

Обслуживание:1пакет из фольги с 1/3 стакана сальсы,Калорий:314ккал,Углеводы:8грамм,Белок:39,5грамм,Толстый:13грамм,Насыщенный жир:дваграмм,Холестерин:175мг,Натрий:431,5мг,Волокно:1грамм,Сахар:5.5грамм Синие умные точки:3 Зеленые умные точки:5 Фиолетовые умные точки:3 Ключевые слова:пакеты из фольги, обеды из фольги, рецепты пакетов из фольги для гриля, рецепты пакетов из фольги для духовки

Раскрытие информации: этот пост спонсируется Рейнольдс . Спасибо за поддержку брендов, которые делают Skinnytaste возможным. Все мысли мои собственные.

Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' Палео' Менее 30 минут' Всего 30 рецептов' ' 3 СП 3 СП 5 SP Рецепты ужинов День отца Рецепты из рыбы Рецепты гриля 4 июля день памяти Весна Лето опубликовал 23 июля 2020 г. по Джина 19 Комментарии / Оставить комментарий '