> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Курица-гриль со шпинатом, топленой моцареллой и жареным перцем - быстрое и легкое блюдо из курицы, которое понравится вашей семье!



Курица-гриль с обжаренным чесночным шпинатом, моцареллой и жареным перцем' Курица-гриль со шпинатом и моцареллой

Этот рецепт куриной грудки приготовлен из насыщенного чесночного шпината и топленой моцареллы. Идеально подходит для жарких дней, вам не нужно включать духовку, вы можете делать все это на гриле на улице! Еще несколько рецептов жареной курицы, которые мне нравятся: Куриная шаурма на гриле, Курица-гриль по-корейски и Курица-гриль с медовым бальзамиком и овощами.

Курица-гриль со шпинатом и плавленой моцареллой на вилке'

Как лучше всего приготовить курицу на гриле?

Если вы делаете это на гриле, обязательно приготовьте обжаренный шпинат и перец. Сначала смажьте стойку антипригарным спреем или маслом. Затем включите гриль и дайте грилю (или сковороде) нагреться. Когда он станет горячим, положите куриные грудки и дайте постоять, пока не останутся следы гриля и курица не подрумянится. Затем переверните и сделайте то же самое. Это где-то от 2 до 5 минут на каждую сторону в зависимости от ее толщины. Вы можете выключить гриль, посыпать обжаренным шпинатом и моцареллой и дать настояться минуту или две при закрытом гриле, чтобы сыр расплавился.

Мои последние видео

Лучшая тушеная грудинка × Лучшая тушеная грудинка Лучшая тушеная грудинкаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Приготовление тушеной говядины и капусты 00:58 В прямом эфире 00:00 00:58 00:56

Вы также можете приготовить это с куриными бедрами без кожи. Просто обрежьте жир и отрегулируйте время приготовления, бедра займут немного больше времени.

Курица-гриль на сковороде для гриля, обжаренная с чесночным шпинатом, моцареллой и жареным перцем' Курица-гриль со шпинатом и плавленой моцареллой'

худощавая тыква

Еще больше рецептов с курицей на гриле, которые вам могут понравиться:

Курица-гриль со шпинатом и топленой моцареллой на вилке' Распечатать 4.8изпятнадцатьголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Курица-гриль со шпинатом и плавленой моцареллой

один 3 один SP 195 Кал 31 год Протеин 3.5 Углеводы 6 Жиры Время подготовки:два минут Время приготовления:пятнадцать минут Общее время:17 минут Урожай:6 Порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:ИтальянскийКурица-гриль с обжаренным чесночным шпинатом, моцареллой и жареным перцем - быстрое и легкое блюдо из курицы, которое понравится вашей семье!

Ингредиенты

  • 24 унция 3 большие куриные грудки, разрезанные продольно пополам, чтобы получилось 6
  • кошерная соль и перец по вкусу
  • один чайная ложка оливковое масло
  • 3 гвоздика чеснок,раздавлен
  • 10 унция замороженный шпинат,осушенный
  • 3 унция измельченная часть обезжиренной моцареллы
  • 1/2 чашка жареный красный перец,нарезанный соломкой (упакованный в воду)
  • спрей с оливковым маслом
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 400 ° F. Приправить курицу солью и перцем. Слегка сбрызните решетку или сковороду маслом. Готовьте курицу, пока она не перестанет быть розовой, примерно по 2-3 минуты на каждую сторону.
  • Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавить масло и чеснок, обжарить 30 секунд, добавить шпинат, соль и перец. Готовьте, пока не прогреется, 2-3 минуты. шпинат на сковороде'
  • Выложите курицу на противень, равномерно разделите шпинат на 6 частей и выложите сверху. Сверху выложите 1⁄2 унции моцареллы, жареный перец и запекайте, пока он не растает, около 3 минут.

Питание

Обслуживание:одинкусок,Калорий:195ккал,Углеводы:3.5грамм,Белки:31 годграмм,Толстый:6грамм,Насыщенный жир:дваграмм,Холестерин:91мг,Натрий:183мг,Волокно:1.5грамм,Сахар:0,5грамм Синие умные точки:один Зеленые умные точки:3 Фиолетовые умные точки:один Очки +:5 Ключевые слова:рецепты куриной грудки, курица на гриле, куриная грудка на гриле, рецепт курицы на гриле, курица на гриле со шпинатом и плавленой моцареллой Кето Рецепты' Подходит для детей' С низким содержанием углеводов' Менее 30 минут' ' 1 SP 1 SP 3 СП 4 чел. Рецепты Куриной Грудки Куриные Рецепты Рецепты ужинов Рецепты без яиц Рецепты гриля Итальянские рецепты Рецепты Рецепты со шпинатом Весна Лето опубликовал 11 июля 2020 г. по Джина 137 Комментарии / Оставить комментарий '