> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Чтобы приготовить легкий куриный ужин в будние дни, замаринуйте куриную грудку без костей в этом простом домашнем лимонном дижонском маринаде и поставьте в холодильник на ночь (или вы можете заморозить их, чтобы использовать в другой день). Тогда бросьте их на гриль!



Здесь'

Эти легкие куриные шашлычки такие сочные и ароматные, что идеально подходят к большому нарезанному салату, Греческий салат из спрайлизованных огурцов или приготовьте гарнир из орзо или овощей на гриле.

Мои последние видео

Эмпанадас с лобстером × Эмпанадас с лобстером Эмпанадас с лобстеромБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Ужин с креветками и андуилем 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:54

Лимонный дижонский маринад Ингредиенты

  • Лимон
  • Дижонская горчица
  • Свежий чеснок
  • Оливковое масло
  • Свежий орегано
Чтобы приготовить легкий куриный ужин в будние дни, замаринуйте куриную грудку без костей в этом простом домашнем лимонном дижонском маринаде и поставьте в холодильник на ночь (или вы можете заморозить их, чтобы использовать в другой день). Тогда бросьте их на гриль!' Распечатать 4.5издваголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Куриные шашлычки по-дижонски с лимоном на гриле

один два один SP 164 Кал 26 Протеин 4 Углеводы 4 Жиры Время приготовления:пятнадцать минут Время маринования:один час Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Чтобы приготовить легкий куриный ужин в будние дни, замаринуйте куриную грудку без костей в этом простом домашнем лимонном дижонском маринаде и поставьте в холодильник на ночь (или вы можете заморозить их, чтобы использовать в другой день). Тогда бросьте их на гриль!

Ингредиенты

  • 3 зубчики чеснока,раздавлен
  • один чайная ложка оливковое масло
  • 1 1/2 столовая ложка Дижонская горчица
  • два столовая ложка свежий лимонный сок
  • 1 1/2 столовая ложка свежий орегано,или 2 ч. л. сухих
  • один чайная ложка кошерная соль и свежий треснувший перец,пробовать
  • 16 унция куриные грудки без кожи и костей,нарезать кубиками по 2,5 см
  • 1/2 красный лук,разделены на четыре части и слои разделены
  • 4 дольки лимона для сервировки
  • 4 металлические шампуры
Сохранить

инструкции

  • Смешайте чеснок, масло, дижонскую горчицу, лимонный сок, орегано, соль и перец в средней миске.
  • Поместите курицу в пакет размером с галлон, залейте их маринадом и поставьте в холодильник на ночь.
  • Налейте на шпажки слои курицы и лука.
  • Нагрейте уличный гриль или сковороду для гриля в помещении на среднем или сильном огне.
  • Слегка сбрызните решетку маслом и жарьте на гриле около 5 минут с каждой стороны или до тех пор, пока центр не перестанет быть розовым.
  • Подавать со свежими дольками лимона.

Питание

Обслуживание:одинвертел,Калорий:164ккал,Углеводы:4грамм,Белки:26грамм,Толстый:4грамм,Холестерин:83мг,Натрий:452мг,Волокно:одинграмм Синие умные точки:один Зеленые умные точки:два Фиолетовые умные точки:один Очки +:4 Ключевые слова:Курица-гриль с лимоном и дижоном, шашлычки из дижонской курицы с лимоном Не содержит глютен' Кето Рецепты' Подходит для детей' С низким содержанием углеводов' Палео' Менее 30 минут' 1 SP 1 SP 2 СП 4 чел. Куриные Рецепты Рецепты гриля Рецепты опубликовал 13 мая 2015 по Джина 2. 3 Комментарии / Оставить комментарий '