> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

'



Если вам захочется бекона и яиц, этот быстрый и легкий бутерброд вам точно понравится! Это сытно и полезно! Я люблю покупать яичные белки у Trader Joe’s, их здорово иметь под рукой.

Если вам захочется бекона и яиц, этот быстрый и легкий бутерброд вам точно понравится! Это сытно и полезно!' Распечатать Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Яйцо без вины и бутерброд с беконом

4 7 4 SP 159 Кал 18 Протеин 16 Углеводы 3 Жиры Общее время:двадцать минут Урожай:1 КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЕсли вам захочется бекона и яиц, этот быстрый и легкий бутерброд вам точно понравится! Это сытно и полезно!

Ингредиенты

  • 3 яичные белки
  • два ломтики бекон из индейки,приготовленный
  • 1 столовая ложка нарезанный зеленый перец
  • растительное масло
  • соль и перец
  • Карманы из лаваша из цельной пшеницы Thomas 'Whole Wheat
Сохранить

инструкции

  • В небольшой миске смешайте яичные белки, соль и перец и перемешайте.
  • Поставьте сковороду среднего размера на слабый огонь, сбрызните сковороду маслом, когда она горячая.
  • Добавьте перец и обжарьте 1 минуту, затем добавьте яйца и готовьте, часто помешивая.
  • Добавить покрошенный бекон из индейки и хорошо перемешать, пока яйца не будут приготовлены.
  • Поместите лаваш в микроволновую печь на 30 секунд.
  • Вынуть лаваш и разрезать пополам. Нафаршируйте яйцами и наслаждайтесь!

Питание

Обслуживание:1бутерброд,Калорий:159ккал,Углеводы:16грамм,Белок:18грамм,Толстый:3грамм,Натрий:494мг,Волокно:дваграмм,Сахар:0,4грамм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:7 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:6 Ключевые слова:Допускается размещение с детьми до 30 минут

Мои последние видео

Лучшая тушеная грудинка × Лучшая тушеная грудинка Лучшая тушеная грудинкаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Морские гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:56 Подходит для детей' Менее 30 минут' 4 СП 4 СП 6 чел. 7 СП Завтрак и бранч Рецепты опубликовал 22 ноября 2008 г. по Джина 24 Комментарии / Оставить комментарий '