> Перейти к рецепту Перейти к видео Сохрани этоСохранено!

Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.



Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.'
Киноа Perfect Instant Pot

Я опубликовал это Салат из черной фасоли, манго, киноа на этой неделе и подумал, что поделюсь своим любимым способом сделать идеально пушистую, никогда не мягкую или липкую киноа. Мне нравится мой Instant Pot, и у меня есть много других простых Рецепты Instant Pot которые полезны для приготовления еды, например Яйца быстрого приготовления, сваренные вкрутую , и Овес быстрого приготовления назвать несколько!

Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.'

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Тушеная говядина быстрого приготовления 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50

Чаще всего, если вы будете следовать инструкциям на упаковке киноа, результаты будут мягкими и нежелательными. Я готовлю квиноа в течение многих лет и всегда использую меньше воды, но как только я начал тестировать ее в Instant Pot, она стала моим предпочтительным методом приготовления.

Приготовление киноа в Instant Pot происходит быстро: нужно всего 2 минуты при надавливании, а затем 10 минут, чтобы давление снизилось. Я тестировал это с триколором и красной лебедой, которые являются моими любимыми цветами при добавлении в салаты и тарелки, поскольку текстура более плотная и дает больше вкуса.

Если вы хотите приготовить белую киноа, вам может потребоваться немного больше жидкости, чтобы придать ей текстуру риса, я обычно использую 1 2/3 чашки, но вы можете поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит на ваш вкус.

Как приготовить киноа быстрого приготовления

Как убрать горечь из киноа

Если промыть киноа водой, с нее удаляется естественный налет, называемый сапонином, из-за которого он становится горьким или мыльным. Некоторые упакованные в коробки киноа продаются предварительно ополоснутыми, хотя семена не помешают дополнительно промыть.

Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.' Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.'

Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.'

Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.'

Еще рецепты киноа

Надежный метод приготовления идеальной пушистой киноа в Instant Pot для добавления в салаты, тарелки и многое другое.' Распечатать 4из5голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Как приготовить идеальную киноа в горшочке быстрого приготовления

3 3 0 SP 81 год Кал 3 Протеин пятнадцать Углеводы 1.5 Жиры Время подготовки:0 минут Время приготовления:пятнадцать минут Общее время:пятнадцать минут Урожай:6 КУРС:Гарнир ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Надежный метод приготовления киноа в Instant Pot для салатов, тарелок и многого другого.

Ингредиенты

  • один чашка Лебеда,красный или трехцветный
  • 1 1/2 чашки жидкость,вода, овощной или куриный бульон
Сохранить

инструкции

  • Промойте киноа под холодной проточной водой, чтобы удалить естественный слой киноа, называемый сапонином, из-за которого он может стать горьким или мыльным. Некоторые упакованные в коробки лебеды часто предварительно ополаскивают, не помешает дополнительно промыть семена.
  • Добавьте киноа и жидкость в быстрорастворимый горшок. Поверните вентиль до уплотнения.
  • Накройте крышкой и готовьте 2 минуты при высоком давлении, а затем дайте давлению спуститься естественным образом, около 10 минут.
  • Взбить вилкой и отставить, чтобы остыть.

видео

Ноты

Поставьте в холодильник на 3-5 дней.

Питание

Обслуживание:один/ 2 чашки,Калорий:81 годккал,Углеводы:пятнадцатьграмм,Белки:3грамм,Толстый:1.5грамм,Натрий:5мг,Волокно:1.5грамм Синие умные точки:3 Зеленые умные точки:3 Фиолетовые умные точки:0 Очки +:два Ключевые слова:как приготовить киноа в горшочке быстрого приготовления, киноа быстрого приготовления, простой рецепт киноа

Фото: Джесс Ларсон

Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 0 SP 2 СП 3 чел. 3 СП 5 ингредиентов или меньше Рецепты без яиц Рецепты из злаков и бобовых Рецепты быстрого приготовления Рецепты с низким содержанием жира Рецепты Стороны Менее 10 долларов опубликовал 1 августа 2019 г., по Джина 24 Комментарии / Оставить комментарий '