> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Салат из итальянского тунца и коричневого риса (Riso e Tonno) - это замечательный легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, а также немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.

Салат из итальянского тунца и коричневого риса - замечательный, легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, а также немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.' Итальянский салат из коричневого риса с тунцом (рис и тунец)

Вы можете приготовить этот легкий, готовый к употреблению, полезный салат, наполненный ароматом, на обед, приготовление еды или обед прямо на ходу! А если вместо этого вы хотите вкусный бутерброд с тунцом, попробуйте это Тунец расплав . Другие рецепты салата из тунца, которые могут вам понравиться, Салат из нута и тунца, Роллы с салатом из тунца и Салат с макаронами из тунца без майского приготовления.



Итальянский салат из тунца и коричневого риса - замечательный, легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, плюс немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.'

Вдохновением для этого рецепта послужила банка Rio Mare Italian Riso e Tonno, привезенная из Италии. Вкусы ТАК хороши, поэтому я решил воспроизвести тот же самый аромат, используя вместо этого коричневый рис.

Вы не поверите, но мне потребовалось несколько попыток, чтобы понять это ТОЛЬКО правильно. Вот что я сделал - первая попытка использовать банку тунца альбакора, упакованную в воду, с консервированными черными оливками и всеми другими ингредиентами, перечисленными ниже. Он был довольно сухим, и ему не хватало вкуса, которому я пытался соответствовать. Я вернулся в магазин и купил консервированного итальянского тунца, залитого оливковым маслом (я все равно добавлял масло в салат) и оливок хорошего качества. Тонно Дженова - это сорт тунца, который я купил, он немного дороже обычного тунца, но ненамного. Каждая банка обошлась мне в три доллара и продавалась в моем местном супермаркете. Его также можно купить в Costco, Walmart или купить. по кейсу на Amazon (партнерская ссылка). Удивительная разница во вкусе, и он совсем не был сухим.

Мои последние видео

Ужин с креветками и андуилем × Ужин с креветками и андуилем Ужин с креветками и андуилемБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Instant Pot запеченный зити 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:59

Советы по приготовлению салата из коричневого риса и тунца:

  • Я очень хорошо осушил тунца и зарезервировал немного оливкового масла, чтобы добавить в свой салат - победитель!
  • В качестве теста я оставил одну в банке в холодильнике на ночь, чтобы отнести ее на пляж. На следующий день я съел его на обед и подумал, что вкус даже лучше! У ароматов появилась возможность слиться.
  • Итак, для тех из вас, кто собирается спросить меня, можете ли вы использовать консервированный тунец, упакованный в воду, или консервированные черные оливки - ответ - да, но он не будет таким вкусным, как мой последний рецепт. Вам решать!
Салат из итальянского тунца и коричневого риса - замечательный, легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, а также немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.' Салат из итальянского тунца и коричневого риса - замечательный, легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, а также немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.'

Еще рецепты салатов из тунца:

Салат из итальянского тунца и коричневого риса - замечательный, легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, а также немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.' Распечатать 4.6из5голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Салат из итальянского тунца и коричневого риса

4 5 3 SP 232 Кал двадцать Протеин двадцать один Углеводы 8 Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Время приготовления:0 минут Общее время:пятнадцать минут Урожай:4 порции КУРС:Обед, Салат ПРИГОТОВЛЕНО:Итальянский Салат из итальянского тунца и коричневого риса - замечательный, легкий обед с использованием основных продуктов из кладовой, таких как тунец, коричневый рис, каперсы и нарезанные оливки хорошего качества, а также немного замороженных овощей и свежего лимонного сока.

Ингредиенты

  • два банки,4 унции сушеного итальянского консервированного тунца из желтоперого тунца в масле
  • один чашка приготовленный и охлажденный коричневый рис
  • 8 унция замороженные классические овощные смеси,Птичий глаз приготовленный и охлажденный
  • 1/4 чашка нарезанные черные оливки хорошего качества
  • два столовая ложка осушенные каперсы,плюс 1 ст.ложка рассола
  • 1/4 чашка нарезанный красный болгарский перец
  • сок 1/2 лимона
  • 1/2 столовая ложка оливковое масло,Я использовал из банки
Сохранить

инструкции

  • Слейте воду из тунца, оставив масло, и отложите масло в сторону.
  • В большой рабочей миске смешайте рис, сушеный тунец, овощи, маслины, каперсы и болгарский перец.
  • Налейте в миску 1 столовую ложку рассола из каперсов вместе с соком 1/2 лимона и 1/2 столовой ложки масла и хорошо перемешайте.

Питание

Обслуживание:одинчашка,Калорий:232ккал,Углеводы:двадцать одинграмм,Белки:двадцатьграмм,Толстый:8грамм,Насыщенный жир:одинграмм,Холестерин:10мг,Натрий:259мг,Волокно:4грамм,Сахар:0,5грамм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:5 Фиолетовые умные точки:3 Очки +:4 Ключевые слова:салат из коричневого риса, итальянский салат из тунца и коричневого риса, итальянский салат из тунца, полезные рецепты из тунца и риса, салат из тунца Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Менее 30 минут' 3 СП 4 чел. 4 СП 5 SP Чистое питание Рецепты без яиц Рецепты из рыбы Итальянские рецепты Обед Нет повара Рецепты Салат Лето Менее 10 долларов опубликовал 7 июля 2014 г. по Джина 65 Комментарии / Оставить комментарий '