> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!



Эти обезжиренные рисовые лакомства понравятся вашим сладкоежкам и вашим детям! Я заменил масло на Умный свет баланса и использовал половину необходимой суммы. Я не большой поклонник приготовления липких вещей, и я не уверен, станет ли это более липким, чем плавление зефира и смешивание их с воздушным рисом, но это того стоит, чтобы ваши пальцы стали липкими от этого обезжиренного десерта с низким содержанием сахара. Выпечки не требуется!

' Распечатать 5из7голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Тощий рис Krispies Treats

3 3 3 SP 84,4 Кал 0,8 Протеин 18,9 Углеводы 0,7 Жиры Урожай:16 порции КУРС:Десерт ПРИГОТОВЛЕНО:Американец

Ингредиенты

  • два столовая ложка легкий сливочный спред,Я использовал Smart Balance Light
  • 4 чашки или 10 унций мини-зефира
  • 6 чашки Рис Криспис
  • пищевой спрей
Сохранить

инструкции

  • Обрызгайте сковороду 9х12 дюймов кулинарным спреем и отложите в сторону.
  • Нагрейте большую кастрюлю на слабом огне.
  • Растопите сливочное масло так, чтобы оно покрыло дно кастрюли, чтобы оно не прилипло.
  • Добавить зефир и растопить на медленном огне.
  • Перемешайте, пока полностью не растает, затем снимите с огня.
  • Добавьте рисовые криспи в растопленный зефир и перемешайте до полного смешивания (это самая сложная часть, сделайте это быстро, пока зефир не остынет).
  • Вдавите в смазанную маслом сковороду вощеной бумагой и разрежьте их на 16 частей.

Питание

Обслуживание:одинкусок,Калорий:84,4ккал,Углеводы:18,9грамм,Белки:0,8грамм,Толстый:0,7грамм Синие умные точки:3 Зеленые умные точки:3 Фиолетовые умные точки:3 Очки +:два 2 чел. 3 СП 3 СП 3 СП Десерт Рецепты Менее 10 долларов опубликовал 10 сентября 2010 г. по Джина 98 Комментарии / Оставить комментарий '