> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Что может быть приятнее для детей, чем тарелка супа со спагетти и фрикадельками! Нежирные котлеты из индейки готовятся на легком томатном бульоне с нарезанными спагетти. Это блюдо из одного котелка обожает вся моя семья, а остатки отлично подходят на обед.'

Что может быть приятнее для детей, чем тарелка супа со спагетти и фрикадельками! Нежирные котлеты из индейки готовятся на легком томатном бульоне с нарезанными спагетти. Это блюдо из одного котелка обожает вся моя семья, а остатки отлично подходят на обед.



Это рецепт из архивов, на который многие не обращали внимания. Наконец-то у меня появилась возможность повторно сфотографировать это, что я хотел сделать некоторое время, потому что он очень популярен у меня дома, и я уверен, что он будет популярен у вас. Вкусная быстрая семейная еда менее чем за 10 долларов!

Что может быть приятнее для детей, чем тарелка супа со спагетти и фрикадельками! Нежирные котлеты из индейки готовятся на легком томатном бульоне с нарезанными спагетти. Это блюдо из одного котелка обожает вся моя семья, а остатки отлично подходят на обед.' Распечатать 5из4голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Фрикадельки и суп из спагетти

4 5 4 SP 213 Кал 22 Протеин 27,5 Углеводы 3 Жиры Общее время:30 минут Урожай:6 порции КУРС:Ужин, Суп ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЧто может быть приятнее для детей, чем тарелка супа со спагетти и фрикадельками! Нежирные котлеты из индейки готовятся на легком томатном бульоне с нарезанными спагетти. Это блюдо из одного котелка обожает вся моя семья, а остатки отлично подходят на обед.

Ингредиенты

Для супа:

  • 5 чашки низкое содержание натрия,обезжиренный куриный бульон
  • два чашки вода
  • два нарезанные дольки чеснока,разделенный
  • 4 столовая ложка нарезанная свежая петрушка,разделенный
  • 1/2 лук,нарезанный, разделенный
  • 3-4 столовая ложка томатный соус,я использую мой быстрый соус маринара
  • ущипнуть измельченные хлопья красного перца,по желанию
  • кошерная соль и свежий перец
  • 6 унция сухие нарезанные спагетти,Я использовал Ronzoni Smart Taste

Для фрикаделек:

  • 16 унция 99% постный фарш из индейки
  • один маленькое яйцо
  • 1/4 чашка приправленные панировочные сухари
  • 1/4 чашка тертый сыр пармезан
  • один столовая ложка свежий нарезанный базилик
Сохранить

инструкции

  • В суповой кастрюле на среднем огне довести до кипения куриный бульон, воду, 1 зубчик измельченного чеснока, 2 ст.л. нарезанной петрушки, 1/4 нарезанного лука, томатный соус, измельченные хлопья красного перца и свежий черный перец, варить на медленном огне около 5 минут. .
  • Тем временем приготовьте фрикадельки, смешав фарш из индейки, сыр пармезан, яйцо, оставшийся чеснок, оставшийся лук, оставшуюся петрушку, панировочные сухари, соль и перец. Сформируйте маленькие фрикадельки толщиной 2,5 см (около 36).
  • Бросьте фрикадельки в бульон, варите около 3 минут, добавьте макароны и готовьте согласно инструкции на упаковке.
  • Добавьте свежий базилик, добавьте соли и перца по вкусу и подавайте с тертым пармезаном.

Питание

Обслуживание:один/ 6-я (около 1 1/2 стакана),Калорий:213ккал,Углеводы:27,5грамм,Белки:22грамм,Толстый:3грамм,Натрий:739мг,Волокно:4грамм,Сахар:дваграмм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:5 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:5 Ключевые слова:суп для детей, детский ланч-бокс, суп из спагетти и фрикаделек в горшочке, суп из спагетти и фрикаделек Морозильная камера' Подходит для детей' Менее 30 минут' 4 СП 4 СП 5 чел. 5 SP Обратно в школу Рецепты ужинов Падать Рецепты Суп Менее 10 долларов Зима опубликовал 5 декабря 2011 г. по Джина 143 Комментарии / Оставить комментарий '