> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Что-то о весне и теплой погоде, что поднимает меня в такое ОТЛИЧНОЕ настроение. Это также заставляет меня хотеть больше салатов, и этот простой салат - мой любимый, я все время готовлю его для себя.'

Что-то о весне и теплой погоде, что поднимает меня в такое ОТЛИЧНОЕ настроение. Это также заставляет меня хотеть больше салатов, и этот простой салат - мой любимый, я все время готовлю его для себя.



Мне нравится сочетание сладких, сочных апельсинов, перца рукколы и острого вкуса сливочного сыра Горгонзола, они гармонично сочетаются друг с другом. Мой муж не согласен с тем, что он совсем не фанат горгонзолы, поэтому я обычно готовлю это себе на обед. Если вы хотите приготовить это на двоих или четырех, просто умножьте ингредиенты. Если вы похожи на моего мужа и не любите горгонзолу, вы можете использовать вместо него козий сыр или фету.

Что-то о весне и теплой погоде, что поднимает меня в такое ОТЛИЧНОЕ настроение. Это также заставляет меня хотеть больше салатов, и этот простой салат - мой любимый, я все время готовлю его для себя.' Распечатать 5из7голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Салат из апельсина и рукколы с красным луком и горгонзолой

4 SP 196 Кал 8 Протеин 18,5 Углеводы 10,5 Жиры Общее время:пятнадцать минут Урожай:один сервировка КУРС:Обед, Салат, Гарнир ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЧто-то о весне и теплой погоде, что поднимает меня в такое ОТЛИЧНОЕ настроение. Это также заставляет меня хотеть больше салатов, и этот простой салат - мой любимый, я все время готовлю его для себя.

Ингредиенты

  • один маленький апельсин,очищенные и разрезанные
  • один чайная ложка бальзамический уксус
  • один чайная ложка оливковое масло первого отжима
  • 1/2 чайная ложка медовый
  • соль и свежий перец,пробовать
  • два чашки детская зелень, такая как руккола и шпинат
  • 3 столовая ложка раскрошенный сыр горгонзола,голубой сыр тоже отлично работает
  • 2. 3 ломтики красный лук,пробовать
Сохранить

инструкции

  • Возьмите 2 части апельсина и выжмите их в небольшую миску, добавьте бальзамик, масло, мед, соль и перец.
  • Нарежьте оставшиеся апельсиновые дольки на небольшие кусочки.
  • Выложите зелень на тарелку, затем положите сверху нарезанные кусочки апельсина, красный лук и сыр горгонзола.
  • Полейте винегретом сверху и наслаждайтесь !!

Питание

Калорий:196ккал,Углеводы:18,5грамм,Белок:8грамм,Толстый:10,5грамм,Холестерин:двадцатьмг,Натрий:294мг,Волокно:4грамм,Сахар:одиннадцатьграмм Синие умные точки:4 Очки +:5 Ключевые слова:Без глютена, до 30 минут, вегетарианские блюда '

Мои последние видео

Тушеная говядина и капуста в медленном огне × Тушеная говядина и капуста Тушеная говядина и капуста в медленноваркеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Колумбиец Карне Бистек 00:55 В прямом эфире 00:00 00:58 00:58 Не содержит глютен' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 4 СП 5 чел. Чистое питание Постные рецепты Обед Рецепты Салат Стороны Весна опубликовал 14 мая, 2013 по Джина 30 Комментарии / Оставить комментарий '