> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Ночной овес настолько просто приготовить, что я просто замачиваю овес на несколько часов или на ночь в любом молоке вместе с семенами чиа, а затем посыпаю их медом и инжиром. Готовка не требуется!

Ночной овес настолько просто приготовить, что я просто замачиваю овес на несколько часов или на ночь в любом молоке вместе с семенами чиа, а затем посыпаю медом и инжиром. Готовка не требуется!' Ночная овсянка с инжиром и медом

Если у вас нет инжира, можно посыпать любым фруктом. Часто я подслащиваю овес стевией, но сегодня я выбрала немного сырого местного меда.



Начало сезона инжира! На прошлой неделе я посетила мероприятие, посвященное калифорнийскому инжиру, и принесла домой некоторых красоток, поэтому ела их всю неделю. Они великолепны сами по себе, на тостах с миндальным маслом, но я также люблю их и с овсяными хлопьями. Этот здоровый завтрак богат клетчаткой, благодаря чему вы будете сыты на несколько часов. Вам также может понравиться Ночная овсянка с черникой и бананами .

Ночной овес настолько просто приготовить, что я просто замачиваю овес на несколько часов или на ночь в любом молоке вместе с семенами чиа, а затем посыпаю медом и инжиром. Готовка не требуется!' Распечатать 5издваголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Ночная овсянка с инжиром и медом

7 8 5 SP 245 Кал 5.5 Протеин 36 Углеводы 10,5 Жиры Время подготовки:1 час Время приготовления:0 минут Общее время:1 час Урожай:1 сервировка КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Ночной овес настолько просто приготовить, что я просто замачиваю овес на несколько часов или на ночь в любом молоке вместе с семенами чиа, а затем посыпаю медом и инжиром. Готовка не требуется!

Ингредиенты

  • 1/4 чашка овсяные хлопья *
  • 1/2 чашка несладкое миндальное молоко,или снимать, я
  • 1/2 столовая ложка Семена чиа
  • 1 свежий инжир,нарезанный
  • 1 столовая ложка нарезанный пекан,или любой орех
  • 1/2 столовая ложка необработанный мед
  • * проверьте этикетки на отсутствие глютена.
Сохранить

инструкции

  • Поместите овес, молоко и семена чиа в банку или контейнер с крышкой, перемешайте, накройте и оставьте на 1-2 часа или поставьте в холодильник на ночь.
  • Поместите в миску (я предпочитаю комнатную температуру или вы можете нагреть) сверху с инжиром, медом и измельченными орехами.

Питание

Обслуживание:1банка,Калорий:245ккал,Углеводы:36грамм,Белок:5.5грамм,Толстый:10,5грамм,Насыщенный жир:0,5грамм,Натрий:91мг,Волокно:7грамм,Сахар:17грамм Синие умные точки:7 Зеленые умные точки:8 Фиолетовые умные точки:5 Очки +:7 Ключевые слова:рецепт запеченной овсянки, как приготовить овсянку на ночь, овсянку на ночь, овсянку на ночь, рецепт овсянки на ночь Ночной овес настолько просто приготовить, что я просто замачиваю овес на несколько часов или на ночь в любом молоке вместе с семенами чиа, а затем посыпаю медом и инжиром. Готовка не требуется!'

Мои последние видео

Тушеная говядина и капуста в медленном огне × Тушеная говядина и капуста Тушеная говядина и капуста в медленноваркеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Яйцо с творогом и колбаса Фриттата 00:50 В прямом эфире 00:00 00:58 00:58 Не содержит глютен' Вегетарианские блюда' 5 SP 7 чел. 7 СП 8 SP Завтрак и бранч Рецепты Лето опубликовал 1 июня 2015 г. по Джина 57 Комментарии / Оставить комментарий '