> Перейти к рецепту Перейти к видео Сохрани этоСохранено!

Этот восхитительный легкий летний салат из пасты идеально подходит для жарких летних ночей, приготовленный из рукколы, нута, вяленых на солнце помидоров, бритого пармезана и бальзамического уксуса.



Перечная руккола, смешанная с ореховым горошком, пастой пенне, вялеными на солнце помидорами, стружкой из пармезана и бальзамическим уксусом, - простой, но восхитительный салат для основного блюда, идеально подходящий для обеда или ужина. Порции большие, насыщенные клетчаткой и очень сытные.' Салат с пастой из рукколы

Простой, но вкусный салат для основного блюда - идеально подходит для обеда или ужина. Порции большие, насыщенные клетчаткой и очень сытные.


Перечная руккола, смешанная с ореховым горошком, пастой пенне, вялеными на солнце помидорами, стружкой из пармезана и бальзамическим уксусом, - простой, но восхитительный салат для основного блюда, идеально подходящий для обеда или ужина. Порции большие, насыщенные клетчаткой и очень сытные.'

Несколько советов, как сделать этот простой салат фантастическим - купите детскую рукколу, у нее более мягкий перец. Используйте оливковое масло первого отжима и действительно хорошо выдержанный бальзамический уксус и, самое главное, для достижения оптимальных результатов используйте импортный пармезан премиум-класса, такой как Parmigiano Reggiano. Если вы не можете найти его в вашем районе или если он выходит за рамки вашего бюджета, Locatelli Pecorino Romano - еще один отличный вариант.

Мои последние видео

Зити быстрого приготовления, запеченные в горшочке × Запеченный зити Instant Pot Запеченный Ziti в горшочке Instant PotБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Дальше колумбиец Карне Бистек 00:55 В прямом эфире 00:00 00:58 00:53

Перечная руккола, смешанная с ореховым горошком, пастой пенне, вялеными на солнце помидорами, стружкой из пармезана и бальзамическим уксусом, - простой, но восхитительный салат для основного блюда, идеально подходящий для обеда или ужина. Порции большие, насыщенные клетчаткой и очень сытные.'

Перечная руккола, смешанная с ореховым горошком, пастой пенне, вялеными на солнце помидорами, стружкой из пармезана и бальзамическим уксусом, - простой, но восхитительный салат для основного блюда, идеально подходящий для обеда или ужина. Порции большие, насыщенные клетчаткой и очень сытные.' Распечатать 5из6голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Салат Пенне из рукколы с вялеными помидорами

9 SP 280,4 Кал 10.9 Протеин 43,6 Углеводы 9.2 Жиры Время подготовки:5 минут Время приготовления:10 минут Общее время:пятнадцать минут Урожай:4 порции КУРС:Ужин, Обед, Салат ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Перечная руккола с ореховым горошком, пастой пенне, вялеными помидорами, стружкой из пармезана и бальзамическим уксусом.

Ингредиенты

  • 3 чашки детская руккола
  • 6 унция Ronzoni Smart Taste паста пенне,используйте макароны из коричневого риса для g.f.
  • 1/4 чашка вяленые помидоры,нарезанный
  • два столовая ложка оливковое масло первого отжима
  • два столовая ложка бальзамический уксус
  • соль и свежий молотый перец по вкусу
  • один чашка консервированные бобы гарбанзо,нут, промытый и высушенный
  • 4 столовая ложка Сыр пармезан,недавно выбритый
Сохранить

инструкции

  • Отварить макароны в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке для al dente.
  • Слейте воду и промойте холодной водой, чтобы остановить приготовление.
  • Перемешайте пасту с молодой рукколой, вялеными помидорами, горохом, маслом, уксусом, половиной сыра, солью и свежим треснутым перцем по вкусу.
  • Разделите на 4 тарелки и сверху положите оставшийся бритый сыр пармезан.

видео

Ноты

На 8 чашек.

Питание

Обслуживание:двачашки,Калорий:280,4ккал,Углеводы:43,6грамм,Белки:10.9грамм,Толстый:9.2грамм,Насыщенный жир:3.5грамм,Холестерин:1,8мг,Натрий:337,1мг,Волокно:7.9грамм,Сахар:3.3грамм Синие умные точки:9 Очки +:7 Ключевые слова:салат из пасты с рукколой, салат из макарон с рукколой и вялеными помидорами, салат из макарон с фасолью гарбанцо, салат из рукколы Penne с вялеными помидорами, простой салат из рукколы Не содержит глютен' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 7 чел. 9 СП Рецепты ужинов Рецепты без яиц Постные рецепты Обед Рецепты пасты Рецепты Салат Весна опубликовал 28 февраля 2012 г. по Джина 87 Комментарии / Оставить комментарий '