> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Запеченная овсянка со спелыми бананами, тыквой и орехами пекан - идеальный способ начать утро! На вкус это почти как бананово-тыквенный ореховый хлеб.



Запеканка с тыквой, запеченной овсянкой рядом с тыквенным пирогом и гроздью спелых бананов' Овсяная каша, запеченная в тыкве с бананами

Когда это впервые вышло из духовки, я не был так уверен… но после первого укуса я понял, что у меня есть победитель! Еще мне нравятся рецепты запеченной овсянки: Груша, банан и грецкий орех и Черника и банан .
Запеченная овсянка со спелыми бананами, тыквой и орехами пекан - идеальный способ начать утро! Когда это впервые вышло из духовки, я не'

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько совершенен банан? Мой любимый способ есть - ярко-желтые, без коричневых пятен. Я всегда кладу банан в сумку, чтобы перекусить на ходу или после тренировки, но означает ли это, что когда все они становятся темно-коричневыми, они плохие?

Мои последние видео

Лучшая тушеная грудинка × Лучшая тушеная грудинка Лучшая тушеная грудинкаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Морские гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:56

Ни за что! Я никогда не выбрасываю бананы… никогда! Как только на них появляются коричневые пятна, я использую их для смузи , запеченная овсянка , блинчики с бананом и орехами , банановое ореховое печенье , кексы , банановый хлеб и больше. Чем они спелее, тем слаще они становятся, и если я знаю, что не планирую использовать их сразу, я замораживаю их для бананового мороженого (рецепт появится завтра).

Если у вас есть спелые бананы, попробуйте эту запеченную овсянку. Он такой вкусный, что на вкус почти как бананово-тыквенный ореховый хлеб. Фактически, я сказал своему малышу, что это торт, и она съела его (холодным).

тушеная солонина

Еще рецепты из тыквы:

Запеченная овсянка со спелыми бананами, тыквой и орехами пекан - идеальный способ начать утро! Когда это впервые вышло из духовки, я не' Распечатать 4.6из25голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Запеченная овсянка с тыквой и бананами

5 SP 226 Кал 6 Протеин 41 год Углеводы 6 Жиры Общее время:50 минут Урожай:6 порции КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЗапеченная овсянка со спелыми бананами, тыквой и орехами пекан - идеальный способ начать утро! Когда это впервые вышло из духовки, я не был так уверен ... но после первого укуса я понял, что у меня есть победитель!

Ингредиенты

  • 3 средние спелые бананы,(чем спелее, тем лучше) нарезать на кусочки 1/2 '
  • один чашка консервированная тыква
  • один столовая ложка медовый
  • 3 столовая ложка коричневый сахар
  • один чашка сырые овсяные хлопья *
  • 1/4 чашка нарезанный пекан
  • 1/2 чайная ложка порошок для выпечки
  • 3/4 чайная ложка корица
  • 1 1/2 чайная ложка пряность для тыквенного пирога
  • 1/4 чайная ложка мускатный орех
  • ущипнуть соли
  • один чашка обезжиренное молоко,или любое молоко по вашему желанию
  • один яйцо
  • один чайная ложка экстракт ванили
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 375 ° F. Слегка опрыскайте керамическую форму для выпечки 8 x 8 'или 9 x 9' с помощью спрея для приготовления пищи.
  • Выложите ломтики банана одним слоем на дно керамической посуды.
  • Посыпать 1/4 чайной ложки корицы, медом и накрыть фольгой. Выпекать 15 минут, пока бананы не станут мягкими.
  • Тем временем в средней миске смешайте овсяные хлопья, половину орехов, разрыхлитель, оставшуюся корицу, специи для тыквенного пирога, мускатный орех и соль, перемешайте.
  • В отдельной миске взбейте тыкву, коричневый сахар, молоко, яйца и ванильный экстракт.
  • Достаньте бананы из духовки, затем полейте бананы овсяной смесью.
  • Вылейте тыквенную смесь на овес, стараясь распределить смесь как можно более равномерно. Посыпьте сверху оставшимися орехами.
  • Выпекайте овсянку примерно 30-35 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым и овсянка не застынет. Подавать теплым из духовки.

Заметки

* проверьте этикетки на отсутствие глютена

Питание

Обслуживание:один/ 6-е,Калорий:226ккал,Углеводы:41 годграмм,Белок:6грамм,Толстый:6грамм,Насыщенный жир:одинграмм,Холестерин:31 годмг,Натрий:77мг,Волокно:4.5грамм,Сахар:2. 3грамм Синие умные точки:5 Очки +:6 Ключевые слова:овсянка запеченная, овсянка запеченная с тыквой, овсянка тыквенная, рецепт тыквенной овсянки, рецепты тыквенных
Разделочная доска с целым бананом и нарезанным бананом, ломтики банана в форме для запекания, посыпанной корицей, миска для смешивания с овсяными хлопьями, орехами, корицей и разрыхлителем, миска с тыквой, коричневым сахаром и яйцом, выпечка блюдо с ломтиками банана, покрытыми овсяной смесью' Не содержит глютен' Подходит для детей' Вегетарианские блюда' 5 SP 6 чел. Запеченный хлеб и пирожные Завтрак и бранч Падать Низкое содержание натрия Рецепты из тыквы Рецепты опубликовал 11 ноября 2012 г. по Джина 246 Комментарии / Оставить комментарий '