> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Сырой спиральный салат из свеклы и мандарина с мятой - готов за 15 минут, сырой, веганский и легко!'



что символизируют гуси

Если вы думаете, что не любите свеклу, попробуйте есть ее в сыром виде, возможно, вы передумаете! Я получил эту идею из обеда в сыром веганском ресторане, где я впервые попробовал сырую свеклу, и она мне очень понравилась. Хитрость заключается в том, чтобы нарезать их тонкими и дать им немного мариноваться, что идеально подходит для спиралевидный ! По правде говоря, я люблю их ЛУЧШЕ сырые, а с мандаринами и свежей мятой это не только вкусно, но и красиво!

Сырой спиральный салат из свеклы и мандарина с мятой'

Извините, я не обновлялся здесь в последнее время, я только что закончил свою новую поваренную книгу и провел неделю в Чарльстоне, снимая фотографии. Я наконец-то возвращаюсь к своему распорядку дня, так что скоро будет много новых рецептов! Я поделился этим в Snapchat несколько недель назад (имя пользователя Skinnytaste), и мне понравилось, как это получилось. Если у тебя получится, сделай мне фото! И если вам интересно, какой мой любимый спирализатор, это Инспирализатор изображение выше.

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Тушеная говядина быстрого приготовления 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50

Чтобы сделать свеклу спиральной, используйте перчатки, чтобы не испачкать руки, очистите свеклу и обрежьте конец стебля, затем вставьте более тонкий конец в круглое лезвие спирализатора, удерживая его по центру. Сделайте спираль с помощью лезвия с наименьшими треугольниками. Ножницами нарежьте спиральки свеклы на более мелкие кусочки длиной 6 дюймов, чтобы их было легче есть.

'

Слейте воду из мандаринов, оставив 2 столовые ложки сока. В миске смешайте сок, оливковое масло и красный винный уксус. Перемешайте со свеклой и дайте ей постоять 15 минут.

Разделить на 2 тарелки, сверху выложить мандарины и мяту.

Быстрый и легкий салат из свеклы с мандаринами по спирали.' Распечатать 5издваголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Сырой спиральный салат из свеклы и мандарина с мятой

6 6 6 SP 184 Кал один Протеин 2. 3 Углеводы 10 Жиры Общее время:пятнадцать минут Урожай:два порции КУРС:Салат ПРИГОТОВЛЕНО:Американец

Ингредиенты

  • два 400 г стакана для закусок мандариновых апельсинов в соке
  • 1 1/2 столовые ложки оливковое масло
  • два столовые ложки красный винный уксус
  • два средняя свекла,концы обрезаны
  • один веточка мяты,листья порваны
Сохранить

инструкции

  • Чтобы сделать свеклу спиральной, используйте перчатки, чтобы не испачкать руки, очистите свеклу и обрежьте конец стебля, затем вставьте более тонкий конец в круглое лезвие спирализатора, удерживая его по центру. Сделайте спираль с помощью лезвия с наименьшими треугольниками. Ножницами нарежьте спиральки свеклы на более мелкие кусочки длиной 6 дюймов, чтобы их было легче есть.
  • Слейте воду из мандаринов, оставив 2 столовые ложки сока. В миске смешайте сок, оливковое масло и красный винный уксус. Перемешайте со свеклой и дайте ей постоять 15 минут.
  • Разделить на 2 тарелки, сверху выложить мандарины и мяту.

Питание

Обслуживание:одинсалат,Калорий:184ккал,Углеводы:2. 3грамм,Белок:одинграмм,Толстый:10грамм,Насыщенный жир:одинграмм,Натрий:148мг,Волокно:дваграмм,Сахар:двадцатьграмм Синие умные точки:6 Зеленые умные точки:6 Фиолетовые умные точки:6 Очки +:5 Ключевые слова:Без глютена, вегетарианские блюда Не содержит глютен' Вегетарианские блюда' 5 чел. 6 СП 6 СП 6 СП Рецепты Салат Рецепты спирализатора Веганские рецепты опубликовал 15 марта 2016 г. по Джина 32 Комментарии / Оставить комментарий '