> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и песто - мое любимое легкое вегетарианское блюдо в конце лета, приготовленное из сырых, садовых овощей и домашнего песто.

Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и песто - мое любимое легкое вегетарианское блюдо в конце лета, приготовленное из сырых, садовых овощей и домашнего песто.' Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и соусом песто

Другие рецепты зудла, которые могут вам понравиться: Зудлс с креветками и креветками , Zoodles и фрикадельки, и Итальянское тушеное рагу из свинины на зудле.



Как бы я ни с нетерпением жду осени, я еще не совсем готов к тому, чтобы лето закончилось. Свежие травы под рукой - это то, чего мне будет больше всего не хватать, поэтому я беру весь свой базилик и готовлю тощий песто с ним заморозить и использовать круглый год.

планы питания с худым вкусом

Я также буду скучать по четырем дням в неделю поесть кабачков, хотя я пока не собираюсь убирать свой спирализатор !! (кстати, люблю мой Падерно спиральная овощерезка - самый простой способ приготовить лапшу из кабачков, спиральки из сладкого картофеля, морковные ленты и многое другое!)

дух животное значение волк

И не забудьте упомянуть летние помидоры, это лучшее время, чтобы их съесть !! Одна вещь, которую я должен отметить, если вы делаете это для одного, я бы сделал всю партию песто, но только 1 небольшой цуккини по спирали и добавил 1/4 части песто. Его нужно есть сразу же, если он будет сидеть слишком долго, он станет водянистым.

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Ужин с креветками и андуилем 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50 Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и песто - мое любимое легкое вегетарианское блюдо в конце лета, приготовленное из сырых, садовых овощей и домашнего песто.' Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и песто - мое любимое легкое вегетарианское блюдо в конце лета, приготовленное из сырых, садовых овощей и домашнего песто.' Не содержит глютен' Распечатать 5издваголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и соусом песто

4 4 4 SP 148 Кал 4 Протеин 9 Углеводы 12 Жиры Время подготовки:30 минут Время приготовления:0 минут Общее время:30 минут Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецСырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и песто - мое любимое легкое вегетарианское блюдо в конце лета, приготовленное из сырых, садовых овощей и домашнего песто.

Ингредиенты

Для песто:

  • один чашка упакованный свежий базилик
  • один гвоздика чеснок
  • 1/4 чашка свежий тертый сыр пармезан
  • кошерная соль и перец по вкусу
  • 3 столовая ложка оливковое масло первого отжима

Для зудлов:

  • двадцать один унция 3 средних или 4 маленьких кабачка
  • один чашка семейный виноград или помидоры черри,вдвое меньший
  • кошерная соль и черный перец по вкусу
Сохранить

инструкции

  • В кухонном комбайне измельчите базилик, чеснок, сыр пармезан, соль и перец до однородной массы.
  • Медленно добавляйте оливковое масло во время пульсации. Отложите в сторону.
  • Оберните кабачки спиралью, разрежьте их на более мелкие пряди, если они слишком длинные, и поместите их в рабочую миску.
  • Перемешайте с соусом песто и помидорами и при необходимости приправьте солью и перцем.

Питание

Обслуживание:один1/4 стакана,Калорий:148ккал,Углеводы:9грамм,Белки:4грамм,Толстый:12грамм,Холестерин:4мг,Натрий:102мг,Волокно:3грамм,Сахар:3грамм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:4 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:4 Ключевые слова:зудле с песто, рецепты зудла с песто, лапша из цукини с помидорами и песто, паста с песто из цукини Кето Рецепты' С низким содержанием углеводов' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' Сырая спиральная лапша из кабачков с помидорами и соусом песто' 4 чел. 4 СП 4 СП 4 СП Чистое питание Рецепты ужинов Рецепты без яиц Обед Рецепты Рецепты спирализатора Лето Менее 10 долларов Zoodles опубликовал 20 августа 2014 г. по Джина 72 Комментарии / Оставить комментарий '