> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Жареный Цветная капуста с рисом с чесноком и лимоном сочетает в себе мою любовь к рису с цветной капустой и ореховый вкус жареной цветной капусты. Самый вкусный способ приготовить нарезанную цветную капусту!



Я люблю цветную капусту'
Жареный рис с цветной капустой

Рисовая цветная капуста - фантастический заменитель риса, когда вы хотите есть с низким содержанием углеводов, без зерна или кето. Эта жареная версия великолепна, но некоторые из моих любимых рецептов из цветной капусты: Жареный рис с цветной капустой , Цветная капуста Рис Аранчини , и Skillet Цветная капуста Рис Arroz Con Pollo .

Чего не может цветная капуста! Я люблю цветную капусту во всех смыслах, от вареной до жареной, но я также люблю использовать ее для замены углеводов. Все от картофельное пюре с низким содержанием углеводов , низкоуглеводный картофельный салат и рис с низким содержанием углеводов!

Мои последние видео

Тушеная говядина и капуста в медленноварке × Тушеная говядина и капуста Тушеная говядина и капуста Тушеная говядина и капустаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Лучшая тушеная грудинка 00:56 В прямом эфире 00:00 00:58 00:58

Что такое рис с цветной капустой?

Рис с цветной капустой - это небольшие кусочки нарезанной цветной капусты размером с рисовое зерно, приготовленное в качестве заменителя риса. Отличный заменитель риса с низким содержанием углеводов и без зерна. Вы можете приготовить нарезанную цветную капусту самостоятельно в кухонном комбайне, купить ее предварительно нарезанной свежей в большинстве супермаркетов или купить замороженной.

Покупка предварительно нарезанного - это огромная экономия времени, но обойдется немного дороже, чем изготовление его самостоятельно, а срок годности при покупке в свежем виде в пакетах короче, чем при изготовлении с нуля. Замороженное блюдо хранится дольше и отлично подходит для многих рецептов, хотя я считаю, что вкус лучше всего, когда вы готовите его самостоятельно.

Что подавать с жареным рисом из цветной капусты

Этот легкий гарнир из 5 ингредиентов отлично сочетается практически с любым блюдом. жареный цыпленок , жареная говядина , свиные отбивные , стейк или рыбу.

Как приготовить рис из цветной капусты

Нарежьте цветную капусту на соцветия, затем поместите по несколько кусочков в кухонный комбайн и несколько раз взбейте, пока она не станет напоминать рис. Не кладите слишком много в кухонный комбайн, так как он переваривается и превращается в кашицу.

Жареный рис с цветной капустой с чесноком и лимоном сочетает в себе мою любовь к рису с цветной капустой и ореховый вкус жареной цветной капусты. Самый вкусный способ приготовить нарезанную цветную капусту!'

Жареный рис с цветной капустой с чесноком и лимоном сочетает в себе мою любовь к рису с цветной капустой и ореховый вкус жареной цветной капусты. Самый вкусный способ приготовить нарезанную цветную капусту!'

Другие рецепты вегетарианского риса

Я люблю цветную капусту' Распечатать 4,92из25голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Жареная цветная капуста «Рис» с чесноком и лимоном

два два два SP 124 Кал 5 Протеин 13,5 Углеводы 7 Жиры Время подготовки:5 минут Время приготовления:25 минут Общее время:30 минут Урожай:два порции КУРС:Гарнир ПРИГОТОВЛЕНО:Американец Жареный рис с цветной капустой с чесноком и лимоном сочетает в себе мою любовь к рису с цветной капустой и ореховый вкус жареной цветной капусты. Самый вкусный способ приготовить нарезанную цветную капусту!

Ингредиенты

  • 16 унция рисовая цветная капуста
  • один столовая ложка оливковое масло
  • 3 гвоздика чеснок,нарезанный
  • 1/2 чайная ложка кошерная соль
  • два чайные ложки свежая нарезанная петрушка
  • один чайная ложка свежий лимонный сок
Сохранить

инструкции

  • Чтобы нарезать цветную капусту на рис: Удалите сердцевину и крупно нарежьте цветную капусту на соцветия, затем поместите цветную капусту (3 или 4 порции) в кухонный комбайн и взбивайте, пока цветная капуста не станет маленькой и не приобретет текстуру риса или кускуса. Не переваривайте, иначе он станет мягким. Отложите и повторите с оставшейся цветной капустой.
  • Разогрейте духовку до 425F. Сбрызните маслом большую противень. На подготовленном противне смешайте нарезанную цветную капусту, оливковое масло, чеснок и соль, разложите в один слой и запекайте в духовке 25 минут, перемешивая до золотистого цвета.
  • Вынуть из духовки, залить свежим лимонным соком и петрушкой. На 1 1/2 стакана.

Ноты

Если вы хотите удвоить рецепт, используйте две противни.

Питание

Обслуживание:3/ 4 чашки,Калорий:124ккал,Углеводы:13,5грамм,Белки:5грамм,Толстый:7грамм,Натрий:349,5мг,Волокно:6грамм Синие умные точки:два Зеленые умные точки:два Фиолетовые умные точки:два Очки +:3 Ключевые слова:рис с цветной капустой, Как обжарить рис с цветной капустой, Жареный рис с цветной капустой, 30 Рис с цветной капустой Без молочных продуктов' Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' Палео' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' Всего 30 рецептов' 2 СП 2 СП 5 ингредиентов или меньше Рецепты из цветной капусты Рецепты без яиц Падать Постные рецепты Низкое содержание натрия Стороны Менее 10 долларов Всего 30 Зима опубликовал 24 января 2017 г. по Джина 129 Комментарии / Оставить комментарий '