> Перейти к рецепту Перейти к видео Сохрани этоСохранено!

Жареная по спирали лапша из мускатной тыквы - это здоровая альтернатива макаронам, запекание которых в духовке занимает всего около 10 минут.



Жареная по спирали лапша из мускатной тыквы - это здоровая альтернатива макаронам или гарнир, запекание которых в духовке занимает всего около 10 минут.'
Лапша из мускатной тыквы

Они являются отличным гарниром, но мой любимый способ насладиться ими - быстро Рагу из говядины , к Соус Болоньезе Фрикадельки Стоганов , или мой любимый, Итальянские фрикадельки из говядины и шпината .

пирог с арахисовым маслом

Жареная по спирали лапша из мускатной тыквы - это здоровая альтернатива макаронам или гарнир, запекание которых в духовке занимает всего около 10 минут.'

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Дальше колумбиец Карне Бистек 00:55 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50

Томми не поклонник лапши из кабачков, но он любит лапшу из кабачков. Самое приятное то, что они готовятся всего за 10 минут, и они не становятся мокрыми, как кабачки, хотя, как правило, становятся мягкими и ломаются, если готовить их слишком долго.

метафизическое значение стрекозы

Верхняя более прямая часть ореха - это единственная часть, которая может быть спиральной, так как нижняя часть с семенами не твердая, и поэтому она не будет работать. Сохраните нижнюю часть для Жареный баттернат и брюссельская капуста , Миски с буррито на завтрак с орехами , или добавить к ним Вегетарианские энчиладас с орехами . Для этого рецепта вам понадобится один большой орех на двоих. Верхняя часть, которая будет закручена по спирали, должна быть около 20 унций после обрезки и очистки.

Советы по приготовлению лапши из мускатной тыквы

  • Чтобы нарезать лапшу, вам понадобится прочный спирализатор, дешевый ручной спирализатор не подойдет. Я предпочитаю использовать самое толстое лезвие для лапши из моего спирализатора, если у вас есть Инспирализатор , (партнерская ссылка) это лезвие D.
  • Жарьте их в один слой, вам понадобятся две противни.
  • Вы можете купить их предварительно нарезанными или для приготовления еды нарезать и хранить в холодильнике в пакетах с застежкой-молнией на срок до 4–5 дней.

Как приготовить лапшу из мускатной тыквы

черный или белый волк воет

Еще рецепты мускатной тыквы:

Жареная по спирали лапша из мускатной тыквы - это здоровая альтернатива макаронам или гарнир, запекание которых в духовке занимает всего около 10 минут.' Распечатать 5из4голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Жареная спиральная лапша из мускатной тыквы

два два два SP 153 Кал 3 Протеин 30 Углеводы 5 Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Время приготовления:10 минут Общее время:25 минут Урожай:два порции КУРС:Ужин обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЖареная по спирали лапша из мускатной тыквы - это здоровая альтернатива макаронам или гарнир, запекание которых в духовке занимает всего около 10 минут.

Ингредиенты

  • двадцать унции из 1 большой верхней части очищенной мускатной тыквы
  • два чайные ложки оливковое масло
  • 1/4 чайная ложка кошерная соль
  • черный перец,пробовать
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 400F. Слегка сбрызните 2 больших противня маслом.
  • Обрежьте верхнюю часть ореха, которая может быть свернута по спирали, оставив нижнюю часть для другого рецепта. Обрежьте верхнюю часть и снимите кожицу.
  • Разрежьте мускатный орех на 2 части, чтобы с ним было легче обращаться, а затем раскатайте по спирали, используя самую толстую форму лапши в вашем спирализаторе. Нарежьте кусочки длиной 6 дюймов, чтобы их было легко есть.
  • Переложить на подготовленные противни и сбрызнуть каждый 1 чайной ложкой масла, 1/4 чайной ложки соли и черным перцем по вкусу.
  • Жарьте до мягкости 7-10 минут.

видео

Ноты

Верхняя более прямая часть ореха - это единственная часть, которая может быть спиральной, так как нижняя часть с семенами не твердая, и поэтому она не будет работать. Для этого рецепта вам понадобится один большой орех на двоих. Верхняя часть, которая будет закручена по спирали, должна быть около 20 унций после обрезки и очистки.

Питание

Обслуживание:один1/2 стакана,Калорий:153ккал,Углеводы:30грамм,Белки:3грамм,Толстый:5грамм,Насыщенный жир:одинграмм,Натрий:152мг,Волокно:8грамм Синие умные точки:два Зеленые умные точки:два Фиолетовые умные точки:два Очки +:4 Ключевые слова:мускатная тыква по спирали, лапша по спирали, овощи по спирали, весонаблюдатели, целиком30 Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Палео' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' Всего 30 рецептов' 2 СП 2 СП 2 СП 4 чел. 5 ингредиентов или меньше Рецепты из мускатной тыквы Падать Постные рецепты Рецепты Стороны Рецепты спирализатора Веганские рецепты Всего 30 Zoodles опубликовал 24 февраля 2016 г. по Джина 52 Комментарии / Оставить комментарий '