> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.



Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.' Запеканка на завтрак

Мне нравится удобство приготовления большой запеканки для завтрака, когда у меня есть друзья и семья на завтрак или бранч. Это также отлично подходит для приготовление еды , можно забежать вперед и подогреть в течение недели.

креветки фритюрницы Cajun

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.'

Мои последние видео

Колумбийский стейк из говядины × Колумбийский стейк Карне Колумбийский стейк КарнеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Instant Pot запеченный зити 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:55

Для приготовления этой запеканки можно использовать любую комбинацию овощей, но мне нравится, как брокколи и жареный перец имитируют праздничные рождественские цвета. Это также отлично подошло бы с Хрустящие хэш-коричневые.

Как приготовить запеканку на завтрак

Полезные советы:

  • Вы можете заранее приготовить все ингредиенты и даже приготовить колбасу заранее, поэтому все, что вам нужно сделать утром, - это быстро обжарить, пока духовка нагревается и запекается.
  • Если вы ненавидите грибы, сыр или даже колбасу, вы можете использовать здесь все, что захотите !! Замени моцареллу на швейцарский сыр, фету, чеддер ИЛИ оставь это. Поменяйте грибы на спаржу или колбасу на ветчину. Нет никаких правил, используйте то, что ВАМ нравится.
  • Я лично предпочитаю использовать целые яйца с небольшим количеством яичных белков, чтобы немного осветлить их, но вы можете использовать целое яйцо, если хотите. Слишком много яичных белков придает им губчатую текстуру, поэтому очень важно найти правильный баланс целых яиц и яичных белков, плюс желток полезен для вас, так что не забывайте об этом!

Как заморозить:

Разрежьте остатки на порции и заморозьте их в контейнерах, пригодных для замораживания. Таким образом, всякий раз, когда мне нужно срочно позавтракать, я разогреваю их и точно знаю, какие у меня порции. Чтобы разогреть, просто разморозьте накануне вечером или разогрейте его в микроволновой печи или духовке, установленной на 350 ° F, пока не прогреется.

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.'

Запеканка с колбасой, сыром и овощным яйцом - идеальный завтрак, чтобы накормить толпу, а остатки можно заморозить.'

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.'

Еще рецепты запеканки на завтрак:

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.' Распечатать 4.89из17голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Запеканка с колбасой, сыром и овощами на завтрак

4 6 4 SP 230 Кал 19 Протеин 7 Углеводы 13,5 Жиры Время подготовки:10 минут Время приготовления:35 год минут Общее время:Четыре пять минут Урожай:8 Порции КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЭта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.

Ингредиенты

  • 7 унция 2 звена сладкой итальянской куриной колбасы, снятой с кожицы
  • спрей с оливковым маслом
  • 1 3/4 чашки частично обезжиренная моцарелла,измельченный (для gf проверьте этикетки)
  • один столовая ложка оливковое масло
  • 1/3 чашка нарезанный лук-шалот
  • 5 унция нарезанные грибы шиитаке
  • один чашка нарезанный жареный красный перец,из банки объемом 12 унций
  • 1 1/2 чашки мелко нарезанные соцветия брокколи
  • 8 большие целые яйца
  • 4 крупные яичные белки
  • 1/4 чашка обезжиренное молоко
  • два столовая ложка тертый сыр пармезан
  • 1/2 чайная ложка кошерная соль
  • 1/4 чайная ложка молотый черный перец
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 375 ° F. Смазать маслом форму для запекания 9 x 13. Выложите половину сыра в форму для запекания.
  • Обрызгайте большую антипригарную сковороду кулинарным спреем, готовьте колбасу на среднем огне, пока она не подрумянится и не прожарится. Отложите в сторону.
  • Добавьте масло в сковороду с луком-шалотом и грибами и обжарьте, пока овощи не станут мягкими, примерно 5-6 минут. Добавьте жареный перец, брокколи и верните колбасу, тщательно перемешайте 1 минуту и ​​снимите с огня. Равномерно распределите по сырной смеси.
  • В большой миске смешайте яйца, яичные белки, молоко, пармезан, соль и перец и хорошо взбейте. Медленно полейте овощи в форме для запекания и посыпьте оставшимся сыром.
  • Выпекайте, пока нож, вставленный рядом с центром, не станет чистым, от 32 до 35 минут. Дайте постоять 8-10 минут, прежде чем разрезать на 8 частей.

Питание

Обслуживание:одинквадратный,Калорий:230ккал,Углеводы:7грамм,Белок:19грамм,Толстый:13,5грамм,Насыщенный жир:4грамм,Холестерин:216мг,Натрий:496мг,Волокно:одинграмм,Сахар:дваграмм Синие умные точки:4 Зеленые умные точки:6 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:6 Ключевые слова:запеканка для завтрака, запеканка для завтрака, запеканка для завтрака с сыром и овощами, запеканка для рождественского завтрака, колбаса, запеканка для завтрака с колбасой

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.'

косточковые плоды манго

Прикрепите, чтобы сохранить на потом!

Эта запеканка для завтрака с колбасой, сыром и овощами сделана из итальянской куриной колбасы, брокколи, жареного перца и сыра моцарелла.'

Морозильная камера' Не содержит глютен' Кето Рецепты' Подходит для детей' С низким содержанием углеводов' Рецепты приготовления еды' 4 СП 4 СП 6 чел. 6 СП Завтрак и бранч Запеканки Рождество Праздничные рецепты Планы питания Бранч ко Дню матери Рецепты опубликовал 20 декабря 2014 г. по Джина 98 Комментарии / Оставить комментарий '