> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Креветки-пармезан-герой легче запекают креветки, а не жарят. Еще я люблю вычерпывать кусок хлеба, это восхитительно!




Креветки Пармезан Герой

С наступлением прохлады горячие бутерброды превращаются в великолепную еду, а герои из креветок - одни из моих любимых. Если заказать это в моем любимом итальянском ресторане, будет более 500 калорий, включая жареные во фритюре креветки и огромное количество сыра. В этой облегченной версии используются мои Креветки в панировке рецепт с частично обезжиренным сыром моцарелла.

Что касается хлеба, я зачерпываю часть хлеба из центра, чтобы сделать более длинные бутерброды с меньшим количеством калорий (я взвешиваю и рассчитываю после того, как он вычерпан). Это станет отличным дополнением к вашему игровому меню для всех футбольных фанатов!

Мои последние видео

Ирландский начос из сладкого картофеля × Ирландский начос из сладкого картофеля Ирландский начос из сладкого картофеляБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Instant Pot запеченный зити 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:57


лаваш хлеб пицца

Еще рецепты сэндвичей:

' Распечатать 5из4голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Креветки Пармиджана Герой, Просветление

одиннадцать 13 одиннадцать SP 433 Кал 29,6 Протеин 57,5 Углеводы 8 Жиры Время подготовки:5 минут Время приготовления:25 минут Общее время:30 минут Урожай:4 порции КУРС:Ужин обед ПРИГОТОВЛЕНО:Итальянский Креветки-пармезан-герой легче запекают креветки, а не жарят. Еще я люблю вычерпывать кусок хлеба, это восхитительно!

Ингредиенты

Для креветок:

  • 16 унция гигантские креветки
  • соль и перец для вкуса
  • 1/4 чашка заменитель яиц,взбиватели яиц
  • 6 столовая ложка цельнозерновые итальянские панировочные сухари
  • два столовая ложка панко
  • два столовая ложка тертый сыр пармезан
  • пищевой спрей

Для бутерброда:

  • 1/2 чашка Маринара или твоя любимый томатный соус
  • 1 чашка 4 унции измельченного обезжиренного сыра моцарелла
  • 12 унция французский хлеб,нарезанный на 4 части
Сохранить

инструкции

  • Следуйте инструкциям по приготовлению рецепт запеченных креветок .
  • Разогрейте духовку до 425 ° или поставьте жаровню на низкий уровень.
  • Когда креветки приготовятся, разделите креветки поровну на 4 куска хлеба. Вычерпайте хлеб изнутри.
  • Посыпьте каждый бутерброд 2 столовыми ложками соуса и тертым сыром моцарелла.
  • Выложите бутерброды на противень и нагрейте в духовке или жаровне, пока сыр не расплавится 2–3 минуты, осторожно, чтобы не подгореть, если вы используете жаровню.

Питание

Обслуживание:1герой,Калорий:433ккал,Углеводы:57,5грамм,Белок:29,6грамм,Толстый:8грамм,Натрий:559мг,Волокно:2,5грамм Синие умные точки:одиннадцать Зеленые умные точки:13 Фиолетовые умные точки:одиннадцать Очки +:одиннадцать Ключевые слова:Герой, Подходит для детей, Бутерброды, Парм с креветками, Бутерброд с креветками и пармезаном Подходит для детей' Менее 30 минут' 11 чел. 11 СП 11 СП 13 СП Рецепты ужинов Итальянские рецепты Обед Рецепты Рецепты сэндвичей Рецепты Супер Боул опубликовал 6 сентября 2011 г. по Джина 22 Комментарии / Оставить комментарий '