> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Спиральный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой - восхитительное легкое блюдо. В греческих салатах нет салата, вместо этого они готовятся из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, красного лука, орегано, лимонного сока, оливкового масла и свежей феты - восхитительно! Вместо того, чтобы нарезать огурцы, я раскатала их по спирали, что намного быстрее и красивее!' Спиральный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой - восхитительное легкое блюдо. В греческих салатах нет салата, вместо этого они готовятся из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, красного лука, орегано, лимонного сока, оливкового масла и свежей феты - восхитительно!'

Спиральный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой - восхитительное легкое блюдо. В греческих салатах нет салата, вместо этого они готовятся из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, красного лука, орегано, лимонного сока, оливкового масла и свежей феты - восхитительно! Вместо того, чтобы нарезать огурцы, я раскатала их по спирали, что намного быстрее и красивее!



'

У меня были остатки свежей феты с моего Палочки с лимоном фета , и я хотел хороший греческий салат, но я хотел сделать его без салата и сделать огурец звездой шоу. Это оказалось лучше, чем я мог представить! Я использовал Падерно спиральная овощерезка с помощью лезвия для измельчения, чтобы быстро взбить его в красивые спирали, и в результате получился хрустящий и яркий салат, не отягощенный тяжелой заправкой. Это заняло у меня меньше 10 минут от начала до конца - победа!

точки наблюдателей за весом

Полезные советы:

  • Если у вас нет спирализатора, вы можете просто нарезать огурцы ножом и вместо этого приготовить нарезанный греческий салат.
  • Для лучшего вкуса я настоятельно рекомендую использовать сыр Фета приличного качества, не используйте обезжиренные продукты, это ужасно!
  • Если вы готовите это заранее на обед по работе, вы можете оставить лимонный сок и оливковое масло в стороне, а затем просто добавить, когда будете готовы к употреблению.
  • Для салата Mason Jar на дно положите заправку, затем выложите нарезанный кубиками сыр, лук, оливки, перец, помидоры и сверху выложите огурцы. Чтобы подать, просто встряхните банку и вылейте ее на тарелку.
Спиральный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой - восхитительное легкое блюдо. В греческих салатах нет салата, вместо этого они готовятся из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, красного лука, орегано, лимонного сока, оливкового масла и свежей феты - восхитительно! Вместо того, чтобы нарезать огурцы, я раскатала их по спирали, что намного быстрее и красивее!'

Мои последние видео

Зити быстрого приготовления, запеченные в горшочке × Запеченный зити в горшочке мгновенного приготовления Зити, запеченный в горшочке быстрого приготовленияБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Яйцо с творогом и колбаса Фриттата 00:50 В прямом эфире 00:00 00:58 00:53 ' Спиральный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой - восхитительное легкое блюдо. В греческих салатах нет салата, вместо этого они готовятся из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, красного лука, орегано, лимонного сока, оливкового масла и свежей феты - восхитительно!' Распечатать 4,94изпятнадцатьголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Спирализованный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой

7 7 7 SP 225 Кал 7 Протеин 16 Углеводы 16 Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Общее время:пятнадцать минут Урожай:один порции КУРС:Обед, Салат ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецСпиральный греческий салат из огурцов с лимоном и фетой - восхитительное легкое блюдо. В греческих салатах нет салата, вместо этого они готовятся из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, красного лука, орегано, лимонного сока, оливкового масла и свежей феты - восхитительно!

Ингредиенты

  • 1/2 английский огурец без косточек,около 7 унций
  • 1/4 зеленого болгарского перца,нарезанный
  • 1/3 чашка виноградные помидоры,вдвое меньший
  • 5 оливки каламата без косточек
  • один столовая ложка красный лук,нарезанный
  • 1/2 свежий лимон
  • один унция свежий фета,нарезанный толстый
  • 1/2 столовая ложка оливковое масло первого отжима
  • кошерная соль и свежемолотый черный перец
  • 1/2 чайная ложка свежие листья орегано,рубленый
Сохранить

инструкции

  • Раскатайте огурцы по спирали с помощью лезвия измельчителя на Падерно спирализатор.
  • Нарежьте пряди на более мелкие кусочки, длиной около 5-6 дюймов, чтобы их было легче есть. Если у вас нет спирализатора, можно просто ножом нарезать огурцы небольшими кубиками.
  • Положите огурец в большую рабочую миску вместе с болгарским перцем, помидорами, оливками и красным луком.
  • Выдавите половину лимона, сбрызните половиной оливкового масла и перемешайте свежим орегано, солью и перцем.
  • Выложите на тарелку, сверху положите ломтик феты и полейте оставшимся оливковым маслом.

Питание

Обслуживание:одинсалат,Калорий:225ккал,Углеводы:16грамм,Белки:7грамм,Толстый:16грамм,Холестерин:25мг,Натрий:697,5мг,Волокно:4грамм,Сахар:одинграмм Синие умные точки:7 Зеленые умные точки:7 Фиолетовые умные точки:7 Очки +:6 Ключевые слова:Лучший греческий салат, спиральные огурцы с лимоном и фетой, спиральный греческий салат, любители веса Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 6 чел. 7 СП 7 СП 7 СП Чистое питание Обед Рецепты Салат Рецепты спирализатора Весна Лето Менее 10 долларов Zoodles опубликовал 9 июня 2014 г. по Джина 157 Комментарии / Оставить комментарий '