> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Если вы ищете новые рецепты приготовления с использованием спирализатора, этот рецепт для вас! Эта запеканка в мексиканском стиле сделана из сладкого картофеля по спирали, измельченной курицы, черной фасоли и кукурузы в восхитительном перечном соусе гуахильо, покрытом плавленым сыром Пеппер Джек - НАСТОЛЬКО хорош, и порции очень щедрые!



Эта запеканка в мексиканском стиле сделана из сладкого картофеля по спирали, измельченной курицы, черной фасоли и кукурузы в восхитительном перечном соусе гуахильо, покрытом плавленым сыром Пеппер Джек - НАСТОЛЬКО хорош, и порции очень щедрые!'

Спирализованная мексиканская запеканка из сладкого картофеля и курицы

что символизируют черные вороны

'

Мои последние видео

Колумбийский стейк из говядины × Колумбийский стейк Карне Колумбийский стейк КарнеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Ужин с креветками и андуилем 00:59 В прямом эфире 00:00 00:58 00:55

Я экспериментировал со своим Падерно Спирализатор , на прошлой неделе я спирали стебли брокколи получилось потрясающе в этом Блюдо из говядины и брокколи по спирали . На этой неделе я решила раскатать сладкий картофель по спирали. Обычно я просто жарю их, но мы с другом задумались над тем, что еще с этим делать, и придумали это блюдо.

'

УДИВИТЕЛЬНЫЙ соус, рецепт, который она получила от своей мексиканской подруги, состоит из сушеных перцев гуахильо, которые очень мягкие на жаре. Если вы хотите этого острого, вы можете добавить в соус немного чипотле эн адобо. Если вы не можете найти сушеный перец чили гуахильо, я предлагаю вместо него добавить 2-3 столовые ложки чипотле чили в соусе адобо, хотя он будет более острым.

Эта запеканка в мексиканском стиле сделана из сладкого картофеля по спирали, измельченной курицы, черной фасоли и кукурузы в восхитительном перечном соусе гуахильо, покрытом плавленым сыром Пеппер Джек - НАСТОЛЬКО хорош для щедрых порций.'

Самый быстрый способ сделать это - использовать оставшуюся курицу. Обычно у меня под рукой есть измельченная курица, которую я готовлю в мультиварке, вы можете увидеть этот рецепт здесь или отварить ее 10 минут на плите, как указано в рецепте ниже.

Как легко приготовить нарезанную курицу в мультиварке

  1. Возьмите несколько грудок без кожи и бросьте их в мультиварку. 24 унции (около 3) куриных грудок без кожи и костей, полностью очищенные от жира.
  2. Добавьте достаточно воды или куриного бульона с пониженным содержанием натрия, чтобы он покрыл курицу. При желании можно заправить воду солью. Для большего аромата вы можете добавить нарезанный дольками лук, 1 ребро сельдерея и / или веточку свежей петрушки.
  3. Установите на 4 часа ВЫСОКИЙ.
  4. Вынуть курицу и измельчить 2 вилками. Используйте измельченный цыпленок в любом рецепте, который требует его, или поставьте в холодильник на срок до 3 дней. Отбросьте остальное. Получается около 18 унций вареной курицы.
Эта запеканка в мексиканском стиле сделана из сладкого картофеля по спирали, измельченной курицы, черной фасоли и кукурузы в восхитительном перечном соусе гуахильо, покрытом плавленым сыром Пеппер Джек - ТАК хороша, и порции очень щедрые!' Распечатать 4,62издвадцать одинголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Спирализованная мексиканская запеканка из сладкого картофеля и курицы

5 9 4 SP 335 Кал 26 Протеин 32 Углеводы 12 Жиры Общее время:один час Четыре пять минут Урожай:6 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:МексиканскийЭта запеканка в мексиканском стиле сделана из сладкого картофеля по спирали, измельченной курицы, черной фасоли и кукурузы в восхитительном перечном соусе гуахильо, покрытом плавленым сыром Пеппер Джек - НАСТОЛЬКО хорош, и порции очень щедрые!

Ингредиенты

  • один фунт куриная грудка без кожи и костей,или 12 унций вареной курицы, нарезанной
  • два сладкий картофель всего 12 унций,спиральный и разрезанный на 6-дюймовые отрезки
  • 4 средние помидоры
  • 4 сушеный перец чили гуахильо
  • один чайная ложка оливковое масло
  • один лук,четвертованный
  • 4 зубчики чеснока
  • 1/2 чайная ложка порошок тмина
  • 1 1/4 чайная ложка кошерная соль
  • 1/8 чайная ложка черный перец
  • один чашка замороженная кукуруза
  • один Банка черных бобов емкостью 15 унций, промытых и высушенных
  • 5 унция перец джек сыр,измельченный нарезанный зеленый лук для посыпки (по желанию)
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 400 ° F.
  • Оберните сладкий картофель спиралью с помощью самого маленького лезвия для лапши и поместите его в овальную форму для запекания 9 x 13.
  • Если вы готовите курицу, доведите до кипения 2 стакана воды в средней кастрюле и добавьте куриную грудку, варите 10 минут. Вынуть из воды, дать остыть и измельчить курицу. Поместите в большую миску.
  • Доведите до кипения большую кастрюлю с водой и добавьте перец гуахильо, накройте крышкой и тушите на среднем огне, пока перец не станет мягким, 10-20 минут в зависимости от перца.
  • Удалите перец и дайте остыть, срежьте стебель и удалите семена и внутреннюю часть перца. Переложить в блендер.
  • В эту же кипящую воду добавить 4 помидора и варить 10 минут.
  • Снимите шумовкой, очистите кожицу и переложите в блендер. Взбить до однородной массы.
  • Тем временем в сковороде среднего размера нагрейте масло на среднем или сильном огне, добавьте чеснок и лук, обжарьте до коричневого цвета. Переложите в блендер соус вместе с тмином, солью и перцем и хорошо перемешайте.
  • Вылейте смесь в большую миску с измельченной курицей, черной фасолью и кукурузой. Смешайте, чтобы смешаться, затем полейте спиральный сладкий картофель, убедившись, что соус хорошо перемешался и попал между спиралями.
  • Сверху посыпьте сыром, накройте алюминиевой фольгой и запекайте 1 час или пока сладкий картофель не станет мягким.
  • Сверху посыпьте зеленым луком и подавайте.

Питание

Обслуживание:один1/2 стакана,Калорий:335ккал,Углеводы:32грамм,Белки:26 годграмм,Толстый:12грамм,Холестерин:84мг,Натрий:447мг,Волокно:6грамм,Сахар:одинграмм Синие умные точки:5 Зеленые умные точки:9 Фиолетовые умные точки:4 Очки +:8 Ключевые слова:легкий рецепт сладкого картофеля, рецепт полезного сладкого картофеля, сладкий картофель и курица, запеканка из сладкого картофеля, рецепты сладкого картофеля

'

что значит вороны

'

'

'

тонкий вкус брускетты

'

'

'

Не содержит глютен' 4 СП 5 SP 8 чел. 9 СП Запеканки Куриные Рецепты Пятого мая Чистое питание Латинские рецепты Рецепты Рецепты спирализатора опубликовал 11 марта 2015 г. по Джина 254 Комментарии / Оставить комментарий '