> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Салат из сырых цуккини по спирали с авокадо и эдамаме - это свежий, быстрый и вкусный салат, на приготовление которого уходит меньше 5 минут, от начала до конца и не требует приготовления. Он идеально подходит для лета, потому что на кухне не нагреется!



Спиральный салат из сырых цуккини с авокадо и эдамаме - это свежий, быстрый и вкусный салат, на приготовление которого уходит менее 5 минут, от начала до конца и готово.' Спирализованный салат из сырых цуккини с авокадо

Хотя вы можете легко приготовить салат, нарезав его ножом, я люблю использовать спирализатор, потому что он быстрый! Несколько любимых салатов по спирали, Лапша из кабачков с помидорами и соусом песто , Спиральные миски для летних роллов , и Спирализованный греческий салат из огурцов .

креветки с нежным вкусом

Этот салат был вдохновлен восхитительной веганской закуской, которую я ела в Приморье во Флориде, которую приготовили для меня сотрудники ресторана. Сырой и сочный . Это было так свежо и просто, я знал, что собираюсь воссоздать его дома. Я добавил немного приготовленного эдамаме в скорлупе, чтобы немного протеина. Результаты были свежими и фантастическими - НЕОБХОДИМО попробовать!

Мои последние видео

Гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом × Гребешки с ризотто с пармезаном и вяленым шпинатом Гребешки с ризотто с пармезаном и вялым шпинатомБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Приготовление тушеной говядины и капусты 00:58 В прямом эфире 00:00 00:58 00:59

Спиральный салат из сырых цуккини с авокадо и эдамаме - это свежий, быстрый и вкусный салат, на приготовление которого уходит менее 5 минут, от начала до конца и готово.'

Надеюсь, вам понравится рецепт - он веганский, вегетарианский, без молочных продуктов, без глютена, чистый и вкусный!

Еще больше спиральных рецептов, которые вам могут понравиться:

Спиральный салат из сырых цуккини с авокадо и эдамаме - это свежий, быстрый и вкусный салат, на приготовление которого уходит менее 5 минут, от начала до конца и готово.' Распечатать 5изодиннадцатьголосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Спирализованный салат из сырых цуккини с авокадо и эдамаме

6 8 5 SP 254 Кал 8 Протеин двадцать Углеводы 18 Жиры Время подготовки:25 минут Общее время:25 минут Урожай:один сервировка КУРС:Обед, Салат ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецСпиральный салат из сырых цуккини с авокадо и эдамаме - это свежий, быстрый и вкусный салат, на приготовление которого уходит менее 5 минут, от начала до конца и не требует приготовления. Он идеально подходит для лета, потому что вы не нагреете свою кухню!

Ингредиенты

  • один средние кабачки,концы обрезаны
  • 1/2 лимон
  • 1/2 столовая ложка оливковое масло
  • кошерная соль,пробовать
  • свежий черный перец,пробовать
  • два унция нарезанный кубиками авокадо,1/2 среднего хааса
  • 1/3 чашка приготовленный эдамаме в скорлупе
  • один лист базилика,рубленый
  • один чайная ложка измельченный чеснок
Сохранить

инструкции

  • Используйте спирализатор или мандолину с лезвием для жульена и нарежьте цуккини на тонкие пряди, похожие на спагетти.
  • Обрежьте пряди на кусочки длиной около 8 дюймов и поместите их в большую рабочую миску.
  • Сбрызните оливковым маслом, лимонным соком, солью, перцем и перемешайте.
  • Нарежьте авокадо небольшими кусочками и добавьте в миску вместе с эдамаме, базиликом и чесноком.
  • Подавайте прямо сейчас и наслаждайтесь!

Питание

Обслуживание:одинсалат,Калорий:254ккал,Углеводы:двадцатьграмм,Белки:8грамм,Толстый:18грамм,Насыщенный жир:дваграмм,Натрий:19мг,Волокно:9грамм,Сахар:5грамм Синие умные точки:6 Зеленые умные точки:8 Фиолетовые умные точки:5 Очки +:7 Ключевые слова:Салат из сырых цуккини по спирали с авокадо, рецепты из цуккини по спирали, салат из цуккини по спирали Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 5 SP 6 СП 7 чел. 8 SP Чистое питание Рецепты без яиц Обед Рецепты Салат Рецепты спирализатора Веганские рецепты опубликовал 27 мая 2014 г. по Джина 92 Комментарии / Оставить комментарий '