> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Запеченная фаршированная куриная грудка - идеальное осеннее блюдо, наполненное пикантно-сладкой начинкой из прошутто, груш, шалфея, бри и рукколы.

Запеченная фаршированная куриная грудка - идеальное осеннее блюдо, наполненное пикантно-сладкой начинкой из прошутто, груш, шалфея, бри и рукколы. Это' Фаршированная куриная грудка с прошутто, грушами и бри

Это вкусно с салатом, но также может быть подано с жареный мускатный орех или же брюссельская капуста чтобы приготовить еду. Это также естественно без глютена и с низким содержанием углеводов.



тыквенные батончики

Запеченная фаршированная куриная грудка - идеальное осеннее блюдо, наполненное пикантно-сладкой начинкой из прошутто, груш, шалфея, бри и рукколы. Это' Распечатать 5из4голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Фаршированная куриная грудка с прошутто, грушами и бри

3 5 3 SP 233 Кал 31 год Протеин 6 Углеводы 9 Жиры Общее время:Четыре пять минут Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЗапеченная фаршированная куриная грудка - идеальное осеннее блюдо, наполненное пикантно-сладкой начинкой из прошутто, груш, шалфея, бри и рукколы. Это вкусно с салатом на стороне, но также может быть подано с жареный мускатный орех или же брюссельская капуста чтобы приготовить еду. Это также естественно без глютена и с низким содержанием углеводов.

Ингредиенты

  • два большой бескостный,куриные грудки без кожи (всего 16 унций)
  • Кошерная соль и перец,пробовать
  • 1 чайная ложка оливковое масло
  • 1/4 чашка нарезанный лук
  • два ломтики ветчина,нарезанный
  • два листья шалфея,нарезанный
  • 1 средняя груша,очищенные и нарезанные кубиками 1/2 дюйма
  • два унция Бри,кожа удалена, разделена
  • 1/4 чашка детская руккола
  • пищевой спрей
  • кулинарный шпагат
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 375 ° F.
  • Продольно надрежьте карман сбоку куриной грудки, чтобы получился карман для начинки.
  • Приправьте курицу внутри и снаружи солью и перцем.
  • Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло, лук и обжарьте прошуитто до золотистого цвета, 3-4 минуты. Добавьте шалфей и грушу, приправьте щепоткой соли и готовьте 3-4 минуты или пока не станет прозрачным.
  • Снимите с огня и добавьте рукколу. Отложите на несколько минут, чтобы остыть.
  • Разделите начинку и наполните каждую грудку начинкой из груш и сыром бри. Разрежьте кулинарный шпагат и завяжите куриную грудку, закрывая по 3 штуки на каждую.
  • Нагрейте жаростойкую сковороду на среднем или сильном огне и слегка сбрызните кулинарным спреем. Тщательно обжарьте курицу снаружи со всех сторон, кроме начинки, до золотистого цвета.
  • Положите курицу разрезанной стороной вверх и поместите сковороду в духовку (если у вас нет жаростойкой сковороды, поместите ее в форму для запекания). Плотно накройте сковороду фольгой и готовьте 23-25 ​​минут, или пока курица не прожарится.
  • Для подачи разрежьте каждую грудку пополам и подавайте.

Питание

Обслуживание:1/ 2 грудка фаршированная,Калорий:233ккал,Углеводы:6грамм,Белок:31 годграмм,Толстый:9грамм,Холестерин:97мг,Натрий:316мг,Волокно:1грамм,Сахар:4грамм Синие умные точки:3 Зеленые умные точки:5 Фиолетовые умные точки:3 Очки +:6 Ключевые слова:бри и прошитто, без глютена, кето-рецепты, рецепты с низким содержанием углеводов, фаршированная куриная грудка с грушами Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' 3 СП 3 СП 5 SP 6 чел. Куриные Рецепты Чистое питание Рецепты ужинов Рецепты без яиц Падать Рецепты опубликовал 22 октября 2014 г. по Джина 61 год Комментарии / Оставить комментарий '