> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Быстрый и легкий завтрак с помидорами, яичным белком, моцареллой и сыром пармезан. Много вкуса, мало углеводов, на приготовление уходит всего несколько минут. Идеальный завтрак для постных понедельников!



Быстрый и легкий завтрак с помидорами, яичным белком, моцареллой и сыром пармезан. Много вкуса, мало углеводов, на приготовление уходит всего несколько минут.' Омлет из яичного белка с помидорами и моцареллой

Более быстрые идеи омлета, которые мне нравятся, Омлет с козьим сыром и травами с Nova Lox , Запеченные кексы с омлетом с начинкой , и Открытый омлет с авокадо и пико де галло .

Надеюсь, вы все хорошо провели выходные. У меня было много семейных развлечений, Скуби Ду жила на Манхэттене, шоппинг в торговом центре с моим подростком, свидание в Bounce-U и празднование дня рождения моего брата. Ах да, и поездка в Target!

Мои последние видео

Яичный творог и колбаса Фриттата × Яйцо с творогом и колбаса Фриттата Яйцо с творогом и колбаса ФриттатаБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Приготовление тушеной говядины и капусты 00:58 В прямом эфире 00:00 00:58 00:50

Я очень люблю Target! Весна определенно витает в воздухе в Target, и я просто хотел переделать весь свой дом со всеми сказочными весенними цветовыми решениями, которые отсутствуют. Вместо этого я просто пошла с новой плоской одеждой, посудой и салфетками из Пороговая коллекция кораллов в надежде, что весна в этом году наступит немного раньше, потому что мне так холодно.

Возвращаясь к моему завтраку, это отличная идея для завтрака с низким содержанием углеводов, мой муж сказал, что это напомнило ему пиццу на завтрак. В следующий раз, когда я сделаю это, я добавлю свежий базилик и назову это омлетом с маргаритой. Наслаждаться!

Быстрый и легкий завтрак с помидорами, яичным белком, моцареллой и сыром пармезан. Много вкуса, мало углеводов, на приготовление уходит всего несколько минут.'

манго, кокос, чиа, пудинг

Быстрый и легкий завтрак с помидорами, яичным белком, моцареллой и сыром пармезан. Много вкуса, мало углеводов, на приготовление уходит всего несколько минут.'

Быстрый и легкий завтрак с помидорами, яичным белком, моцареллой и сыром пармезан. Много вкуса, мало углеводов, на приготовление уходит всего несколько минут.' Распечатать 5изодинголосование Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Омлет из яичного белка с помидорами и моцареллой

3 3 3 SP 157 Кал 16 Протеин 3.5 Углеводы 8 Жиры Время подготовки:5 минут Время приготовления:5 минут Общее время:10 минут Урожай:один сервировка КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецБыстрый и легкий завтрак с помидорами, яичным белком, моцареллой и сыром пармезан. Много вкуса, мало углеводов, на приготовление уходит всего несколько минут.

Ингредиенты

  • 1/2 чайная ложка оливковое масло
  • 1/4 чашка нарезанные виноградные помидоры
  • соль и перец,пробовать
  • 1/3 чашка яичные белки
  • 1/4 чашка измельченная часть обезжиренной моцареллы
  • один чайная ложка тертый сыр пармезан
  • свежая рубленая зелень для гарнира,базилик, чеснок или петрушка
Сохранить

инструкции

  • Нагрейте небольшую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне.
  • Когда жарко, добавьте масло и помидоры, приправьте солью и перцем.
  • Варить около 1 минуты, затем добавить яичные белки.
  • Сверху посыпьте тертой моцареллой и пармезаном.
  • Накрыть крышкой и убавить огонь до минимума.
  • Готовьте, пока яйца полностью не застынут.
  • При желании посыпьте свежей зеленью.

Питание

Обслуживание:одиномлет,Калорий:157ккал,Углеводы:3.5грамм,Белок:16грамм,Толстый:8грамм,Насыщенный жир:3.5грамм,Холестерин:16мг,Натрий:359мг,Волокно:0,5грамм Синие умные точки:3 Зеленые умные точки:3 Фиолетовые умные точки:3 Очки +:4 Ключевые слова:лучший омлет из яичного белка, как приготовить омлет, омлет из томатов и яиц, омлет из яичного белка с помидорами и моцареллой Не содержит глютен' Кето Рецепты' С низким содержанием углеводов' Менее 30 минут' Вегетарианские блюда' 3 СП 3 СП 3 СП 4 чел. Завтрак и бранч Низкое содержание натрия Рецепты Менее 10 долларов опубликовал 25 февраля 2013 г. по Джина 66 Комментарии / Оставить комментарий '