> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем - это ароматное блюдо, покрытое слоями овощей и специй, залитое вином и запеченное в форме для запекания.'



Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем - это ароматное блюдо, покрытое слоями овощей и специй, залитое вином и запеченное в форме для запекания. Готовое блюдо из курицы выходит из духовки. Насыщенный золотистый бульон с идеальным балансом вкусов заставит вас захотеть лизнуть дно блюда. Это ТАК хорошо!

Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем - это ароматное блюдо, покрытое слоями овощей и специй, залитое вином и запеченное в форме для запекания.'

Мои последние видео

Ужин с креветками и андуилем × Ужин с креветками и андуилем Ужин с креветками и андуилемБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Приготовление тушеной говядины и капусты 00:58 В прямом эфире 00:00 00:58 00:59

Золотая свекла, куркума - я просто обожаю цвета в этом блюде! И вкусы были сбалансированными и такими ароматными, что я делал это два вечера подряд! Это блюдо от Фиби Лапин, автора книги оздоровительный проект , книга, в которой рассказывается о ее пути к исцелению от аутоиммунного заболевания (тиреоидит Хашимото), в котором она находила баланс для ряда изменений в образе жизни. В ее книге есть практические советы по фитнесу, сну, релаксации, гормонам, а также советы по приготовлению пищи. Есть даже 22 рецепта борьбы с воспалениями для лучшего пищеварения, более чистой кожи и здоровой щитовидной железы, включая этот.

Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем - это ароматное блюдо, покрытое слоями овощей и специй, залитое вином и запеченное в форме для запекания.'

Мне понравился этот рецепт как есть. Но если вы хотите заменить свеклу другим овощем, я думаю, что картофель тоже подойдет. Вы можете легко изменить его на Whole30, заменив вино куриным бульоном.

Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем - это ароматное блюдо, покрытое слоями овощей и специй, залитое вином и запеченное в форме для запекания.' Распечатать 5из18голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем

9 9 9 SP 527 Кал 64 Протеин 16,5 Углеводы 19,7 Жиры Время подготовки:двадцать минут Время приготовления:один час Общее время:один час двадцать минут Урожай:4 порции КУРС:Обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецТушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем, послойно приправленный специями, залитый вином и запеченный в форме для запекания.

Ингредиенты

  • два лук-порей,только белые и светло-зеленые части
  • один связка,4 золотых свеклы с зеленью, очищенные
  • два зубчики чеснока,рубленый
  • два чайные ложки круглая куркума,разделенный
  • один чайная ложка молотый имбирь
  • 1-1 / 2 чайные ложки кошерная соль
  • 1/4 чашка свежевыжатый лимонный сок
  • два столовая ложка оливковое масло
  • 4 куриные голени без кожи,на кости
  • 4 куриные бедра без кожи,на кости
  • 1/2 чашка белое вино,замена куриного бульона на целую 30 / палео
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 425 ° F.
  • Лук-порей разрежьте пополам вдоль. Промойте их, расправив веером внешние слои, чтобы смыть пыль. Очищенный лук-порей нарежьте тонкими полумесяцами.
  • Удалите из свеклы зелень. Промыть их и крупно нарезать. Разрежьте свеклу пополам и разрежьте каждую часть на четыре части.
  • В большой миске смешайте лук-порей, свеклу и зелень свеклы вместе с чесноком, 1 чайной ложкой куркумы, имбирем, солью, лимонным соком и оливковым маслом до полного смешивания. Выложите смесь в форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов или форму для запекания и выложите ровным слоем.
  • Добавьте курицу и вторую чайную ложку куркумы в миску и перемешайте, чтобы покрыть оставшейся смесью куркумы. Переложите куриные ножки в форму для запекания и положите в свекольную смесь.
  • Сбрызните курицу оставшимся маринадом и полейте вином края блюда.
  • Жарьте без крышки, пока курица не станет нежной, а свекла не станет мягкой, около 1 часа.

Питание

Обслуживание:одинголень, 1 бедро и овощи,Калорий:527ккал,Углеводы:16,5грамм,Белки:64грамм,Толстый:19,7грамм,Холестерин:290мг,Натрий:747мг,Волокно:3.5грамм,Сахар:8грамм Синие умные точки:9 Зеленые умные точки:9 Фиолетовые умные точки:9 Очки +:12 Ключевые слова:тушеные куриные бедра, курица на одной сковороде с золотой свеклой и луком-пореем, тушеная курица с куркумой, тушеная курица с золотой свеклой и луком-пореем, курица с куркумой

Тушеный цыпленок из куркумы с золотой свеклой и луком-пореем, послойно приправленный специями, залитый вином и запеченный в форме для запекания. Что выходит из духовки после того, как она'

Без молочных продуктов' Не содержит глютен' Палео' Всего 30 рецептов' 12 чел. 9 СП 9 СП 9 СП Куриные Рецепты Чистое питание Рецепты ужинов Рецепты без яиц Падать Рецепты в горшочке Рецепты Весна Всего 30 Зима опубликовал 22 мая, 2017 по Джина 100 Комментарии / Оставить комментарий '