> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Жареный сладкий картофель и красный лук волшебны в этом сливочно-безмолочном супе с орехами макадамия, имбирем и соком лайма. Обязательно используйте измельченные сверху орехи макадамия! Вкусный и питательный рецепт сладкого картофеля .



Жареный сладкий картофель и красный лук волшебны в этом сливочном супе без молока в сочетании с орехами макадамия, имбирем и соком лайма. Обязательно используйте измельченные сверху орехи макадамия!'
Жареный сладкий картофель с куркумой и суп из макадамии

Мне просто понравился этот рецепт веганского супа из новой кулинарной книги Тесс Мастер. Идеальная смесь . Ее новая книга, которая является частью ее серии о блендерах, предлагает 100 богатых питательными веществами рецептов здорового образа жизни с вкусными, понравившимися публике блюдами. На приготовление этого супа уходит около 1 часа, так как сначала вам нужно поджарить овощи, но в основном это время без труда, и его легко приготовить. Он также хорошо замораживается, так что вы можете приготовить его заранее для еды на месяц.

Вы можете увидеть больше Рецепты супов здесь!

Мои последние видео

Зити быстрого приготовления, запеченные в горшочке × Запеченный зити в горшочке мгновенного приготовления Зити, запеченный в горшочке быстрого приготовленияБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Яйцо с творогом и колбаса Фриттата 00:50 В прямом эфире 00:00 00:58 00:53 Жареный сладкий картофель в этом супе просто волшебный, если его смешать с соком лайма. Измельченные сверху орехи макадамия придают текстуру каждому кусочку!' Распечатать 4,85из13голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Жареный сладкий картофель с куркумой и суп из макадамии

5 5 два SP 199 Кал 2,5 Протеин 30,5 Углеводы 8 Жиры Урожай:9 порции КУРС:Ужин, Суп ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецЖареный сладкий картофель и красный лук волшебны в этом сливочном супе без молока в сочетании с орехами макадамия, имбирем и соком лайма. Обязательно используйте измельченные сверху орехи макадамия!

Ингредиенты

  • два средний красный лук,очищенный и разрезанный на четвертинки
  • два фунты стерлингов 1 кг апельсинового сладкого картофеля, очищенного от кожуры и нарезанного кусочками (около 6 1/2 стаканов)
  • один столовая ложка оливковое масло первого отжима
  • 1/2 чайная ложка Кошерная морская соль,плюс еще по вкусу
  • 8 чашки 1,9л овощного бульона
  • два чайные ложки рубленый свежий имбирь
  • 1/2 чайная ложка круглая куркума
  • Ущипнуть кайенского перца,плюс еще по вкусу
  • 1/4 чашка 70 г несоленой макадамии
  • Дольки свежего лайма,служить
  • два столовые ложки мелко нарезанная свежая кинза,служить
  • Дополнительно нарезанные макадамия для украшения
Сохранить

инструкции

  • Разогрейте духовку до 375 ° F.
  • Выстелите большой противень силиконовой подложкой или пергаментной бумагой.
  • Перемешать лук и сладкий картофель в масле с солью и разложить на подготовленном противне. Жарьте около 50 минут, пока овощи не приготовятся, но не подгорят. Вам не нужны черные биты. Вы собираетесь положить их в кастрюлю и варить.
  • Переложите овощи в большую кастрюлю и добавьте овощной бульон, имбирь, куркуму и кайенский перец.
  • Доведите смесь до кипения, затем убавьте огонь до средне-сильного и варите, частично прикрыв, около 15 минут, чтобы ароматы настоялись.
  • Снимите суп с огня и добавьте макадамия. Дайте смеси постоять 10 минут, чтобы орехи размякли, и немного остудите суп.
  • Вылейте суп порциями в блендер и пюре на высокой температуре в течение 1-2 минут, пока он не станет однородным и кремообразным. (Для обычных блендеров снимите небольшую центральную крышку крышки и накройте отверстие кухонным полотенцем, чтобы во время смешивания выходил пар.)
  • Верните суп в кастрюлю, приправьте по вкусу и прогрейте на медленном огне.
  • Перед подачей разлейте суп по мискам и добавьте немного сока лайма, сверху добавьте кинзу и макадамия, если используете.

Питание

Обслуживание:одинчашка,Калорий:199ккал,Углеводы:30,5грамм,Белок:2,5грамм,Толстый:8грамм,Насыщенный жир:одинграмм,Натрий:196мг,Волокно:5грамм,Сахар:дваграмм Синие умные точки:5 Зеленые умные точки:5 Фиолетовые умные точки:два Очки +:5 Ключевые слова:рецепт сливочного супа, суп без молока, легкий рецепт сладкого картофеля, рецепты сладкого картофеля, суп из сладкого картофеля

Жареный сладкий картофель в этом супе просто волшебный, если его смешать с соком лайма. Измельченные сверху орехи макадамия придают текстуру каждому кусочку!'

Морозильная камера' Не содержит глютен' Палео' Вегетарианские блюда' Всего 30 рецептов' ' 2 СП 5 чел. 5 SP 5 SP Рецепты ужинов Рецепты без яиц Падать Рецепты Суп Веганские рецепты Всего 30 Зима опубликовал 16 января 2017 г. по Джина 67 Комментарии / Оставить комментарий '