> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено! Блинчики из цельнозерновой пахты, приготовленные с тыквенным пюре, чистым кленовым сиропом, специями для тыквенного пирога и орехами пекан, - идеальный ленивый осенний воскресный завтрак.

Блинчики из цельнозерновой пахты, приготовленные с тыквенным пюре, чистым кленовым сиропом, специями для тыквенного пирога и орехами пекан, - идеальный ленивый осенний воскресный завтрак.' Оладьи из цельнозерновой тыквы с пеканом

Еще мне нравятся потрясающие рецепты блинов, вдохновленные осенью: Блинчики с тыквенными специями и тыквенным маслом и Блинчики с бананом и орехами без муки, 4 ингредиента . Выравнивать Блинчики с гоголь-могольом и Шоколадно-банановые оладьи в форме сердца.



грушевый салат с горгонзолой

Я не люблю завтракать, обычно зеленый смузи , простое яйцо вкрутую или овсяные хлопья в банке это все, что мне нужно, чтобы поддерживать меня до обеда. Но по воскресеньям мы просыпаемся немного позже, и у нас больше времени, чтобы приготовить более экстравагантный завтрак. Мои дети любят блины, поэтому я часто угощаю их воскресными блинами. Теперь, когда наступил сезон тыкв, я делаю эти тыквенные оладьи с ореховым привкусом - они настолько хороши, что никто не знает, что я использую цельнозерновую муку вместо белой. Счастливое воскресенье!

Если у вас нет орехов пекан, вы можете заменить их другим орехом, например грецкими. Вы можете даже добавить шоколадную стружку для любителей шоколада. Для безглютеновой версии вы можете заменить муку равными частями безглютеновой муки.

вкус жареной цветной капусты скинни

Мои последние видео

Колумбийский стейк из говядины × Колумбийский стейк Карне Колумбийский стейк КарнеБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Тушеная говядина быстрого приготовления 00:53 В прямом эфире 00:00 00:58 00:55 Блинчики из цельнозерновой пахты, приготовленные с тыквенным пюре, чистым кленовым сиропом, специями для тыквенного пирога и орехами пекан, - идеальный ленивый осенний воскресный завтрак.' Менее 30 минут' Распечатать 5из3голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Оладьи из цельнозерновой тыквы с пеканом

8 8 8 SP 2. 3. 4 Кал 10 Протеин 31 год Углеводы 8 Жиры Время подготовки:10 минут Время приготовления:10 минут Общее время:Четыре пять минут Урожай:4 порции КУРС:Завтрак, Бранч ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецБлинчики из цельнозерновой пахты, приготовленные с тыквенным пюре, чистым кленовым сиропом, специями для тыквенного пирога и орехами пекан, - идеальный ленивый осенний воскресный завтрак.

Ингредиенты

  • один чашка белая цельнозерновая мука
  • два чайная ложка порошок для выпечки
  • 1/4 чайная ложка соль
  • 1/2 чайная ложка корица
  • один чайная ложка пряность для тыквенного пирога
  • один чашка пахта
  • 3 крупные яичные белки
  • 1/4 чашка консервированная тыква
  • два столовая ложка чистый кленовый сироп
  • один чайная ложка ваниль
  • два чайная ложка масло
  • 3 столовая ложка нарезанный пекан
  • пищевой спрей
  • подогретый кленовый сироп,для посыпки (за дополнительную плату)
Сохранить

инструкции

  • Смешайте все сухие ингредиенты (первые 5 ингредиентов) в миске.
  • Смешайте в миске пахту, яичные белки, консервированную тыкву, 1 столовую ложку кленового сиропа, масло и ваниль и перемешайте до однородной массы.
  • Смешайте влажные ингредиенты с сухими и хорошо перемешайте ложкой, пока не останется сухих пятен, затем добавьте орехи пекан. Не перемешивайте слишком много.
  • Нагрейте большую сковороду на среднем или слабом огне. Распылите масло, чтобы слегка покрыть его, и налейте 1/4 стакана теста для блинов.
  • Когда блин начнет пузыриться и края начнут застывать, примерно через 2 минуты переверните блины и готовьте еще 1,5–2 минуты. Повторите то же самое с оставшейся частью теста.
  • Перед подачей полить подогретым кленовым сиропом.

Питание

Обслуживание:дваблины,Калорий:2. 3. 4ккал,Углеводы:31 годграмм,Белок:10грамм,Толстый:8грамм,Насыщенный жир:0,5грамм,Холестерин:3мг,Натрий:497мг,Волокно:4грамм,Сахар:одиннадцатьграмм Синие умные точки:8 Зеленые умные точки:8 Фиолетовые умные точки:8 Очки +:6 Ключевые слова:полезные тыквенные оладьи, рецепты тыквенных завтраков, тыквенные оладьи, тыквенные блины со специями, цельнозерновые тыквенные оладьи с пеканом

Еще более полезные рецепты блинов:

Вегетарианские блюда' ' 6 чел. 8 SP 8 SP 8 SP Завтрак и бранч Чистое питание Падать Рецепты из тыквы Рецепты опубликовал 13 октября 2013 г. по Джина 63 Комментарии / Оставить комментарий '