> Перейти к рецепту Сохрани этоСохранено!

Острые креветки с чесноком, лапшой из кабачков, помидорами и лимонным соком - я только что вдохнул это ЛЕГКОЕ низкоуглеводное, безглютеновое, палеологическое блюдо на обед, на приготовление которого ушло менее 20 минут, от начала до конца и Было очень вкусно!



Острые креветки с чесноком, лапшой из кабачков, помидорами и лимонным соком - я только что вдохнул это ЛЕГКОЕ низкоуглеводное, безглютеновое, палеологическое блюдо на обед, на приготовление которого ушло менее 20 минут, от начала до конца и Было очень вкусно!' Лапша из кабачков (Zoodles) с лимонно-чесночными пряными креветками

Я люблю хорошее блюдо из овощей по спирали, когда становится теплее. Некоторые из моих любимых Зудл с креветками и пармезаном , Быстрые спиральные кабачки и виноградные помидоры , и Креветки Scampi Zoodles.

Сегодня, наконец, начало ощущаться как весна! Прежде чем вы это узнаете, наступит лето, и вы знаете, что это значит…. сезон купальных костюмов! Я усердно тренировался несколько раз в неделю, но вы знаете, что они говорят - отличный пресс начинается на кухне, и это так верно, что теперь, когда зима закончилась, я сократил свои углеводы (не исключая , не волнуйтесь!) и действительно подсчитываете мои калории.

В этом блюде я заменил пасту на лапшу из кабачков. Мой Падерно спиральная овощерезка это мой самый ЛЮБИМЫЙ кулинарный гаджет. Это самый простой способ приготовить лапшу из кабачков, спиральки из сладкого картофеля, морковные ленты и многое другое! До того, как приобрести один, я использовал свою мандолину, но с этим забавным гаджетом это намного быстрее и проще (и безопаснее) - он вам НУЖЕН !!

Мои последние видео

Ирландский начос из сладкого картофеля × Ирландский начос из сладкого картофеля Ирландский начос из сладкого картофеляБольше видеоОбъем 0% Нажмите на вопросительный знак Shift, чтобы получить доступ к списку сочетаний клавиш. Горячие клавишиВключеноОтключено Воспроизвести / ПаузаКОСМОС Увеличить громкость Уменьшить громкость Искать вперед Искать назад Субтитры Вкл. / Выкл.c Полноэкранный режим / Выход из полноэкранного режимаж Отключить / включитьм Стремиться %0-9Next Up Лучшая тушеная грудинка 00:56 В прямом эфире 00:00 00:58 00:57 Острые креветки с чесноком, лапшой из кабачков, помидорами и лимонным соком - я только что вдохнул это ЛЕГКОЕ низкоуглеводное, безглютеновое, палеологическое блюдо на обед, на приготовление которого ушло менее 20 минут, от начала до конца и Было очень вкусно!'

Острые креветки с чесноком, лапшой из кабачков, помидорами и лимонным соком - я только что вдохнул это ЛЕГКОЕ низкоуглеводное, безглютеновое, палеологическое блюдо на обед, на приготовление которого ушло менее 20 минут, от начала до конца и Было очень вкусно!'

Без молочных продуктов' Распечатать 4.89из9голосов Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Лапша из кабачков (Zoodles) с лимонно-чесночными пряными креветками

6 8 6 SP 235,5 Кал 25 Протеин 14,5 Углеводы 9 Жиры Время подготовки:пятнадцать минут Время приготовления:5 минут Общее время:двадцать минут Урожай:один сервировка КУРС:Ужин обед ПРИГОТОВЛЕНО:АмериканецОстрые креветки с чесноком, лапшой из кабачков, помидорами и лимонным соком - я только что вдохнул это ЛЕГКОЕ низкоуглеводное, безглютеновое, палеологическое блюдо на обед, на приготовление которого ушло менее 20 минут, от начала до конца и Было очень вкусно!

Ингредиенты

  • 1 1/2 чайные ложки оливковое масло
  • ущипнуть измельченные хлопья красного перца
  • 4 унция очищенные креветки
  • два гвоздика чеснок,тонко нарезанный и разделенный
  • один средний,7 унций кабачков, спиральных
  • ущипнуть соль и свежий черный перец
  • 1/4 лимон
  • 1/4 чашка половинки виноградных помидоров
Сохранить

инструкции

  • Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием среднего размера на среднем или сильном огне.
  • Добавьте 1 чайную ложку масла и измельчите хлопья красного перца, добавьте креветки и приправьте щепоткой соли и перца, готовьте 2–3 минуты.
  • Добавьте половину чеснока и продолжайте готовить еще 1 минуту или пока креветки не станут прозрачными и непрозрачными.
  • Отложите на блюдо.
  • Добавьте в сковороду оставшиеся 1/2 чайной ложки масла и чеснок, готовьте 30 секунд, затем добавьте лапшу из кабачков и готовьте 1 1/2 минуты.
  • Добавьте в сковороду креветки и помидоры и выдавите на блюдо лимон.
  • Снимите с огня и подавайте.

Питание

Обслуживание:одинкабачки + креветки,Калорий:235,5ккал,Углеводы:14,5грамм,Белки:25грамм,Толстый:9грамм,Насыщенный жир:одинграмм,Холестерин:173мг,Натрий:179мг,Волокно:4грамм,Сахар:4грамм Синие умные точки:6 Зеленые умные точки:8 Фиолетовые умные точки:6 Очки +:6 Ключевые слова:паста из креветок и цукини палео, зудл с креветками, лапша из цукини с креветками, лапша из цукини с креветками и помидорами, паста из цукини с креветками Не содержит глютен' С низким содержанием углеводов' Палео' Менее 30 минут' ' 6 чел. 6 СП 6 СП 8 SP Чистое питание Рецепты ужинов Обед Рецепты Рецепты морепродуктов Рецепты креветок Рецепты спирализатора Zoodles опубликовал 3 апреля 2014 г. по Джина 149 Комментарии / Оставить комментарий '